頭髮就是女人的第二張臉，所以頭髮護理是極其重要的喔！頭髮不順滑，開叉，枯黃和掉髮等等的頭髮問題，都會影響到人們的生活，那麼，你知道有什麼方法可以有效緩解掉頭髮的困擾嗎？
1、洗頭髮頻率
頭髮不可以太過頻繁的清洗，至少要間隔兩天一次，一般可以2-5天洗一次，太頻繁的洗頭髮會損失頭髮的毛鱗片，讓你的頭髮編的毛躁而黯淡。
2、洗髮水
不同的洗髮水對頭髮的護理也起到極其重要的作用，儘量不要選擇脫脂性強和鹼性的洗髮水，會導致你的頭髮乾燥，頭皮壞死，選擇對頭皮無刺激無酸性的天然洗髮水最佳，比如生薑的，芝麻的，皁角的成分純植物精華洗髮水。
3、洗髮方式
洗髮的時候，不可以將洗髮水倒在手掌心中，不可以直接揉搓在頭髮。
正確的洗頭方式，將洗髮水放在掌心的地方揉搓出豐富的泡沫，用指腹輕輕的按摩頭髮，按摩5分鐘再衝洗乾淨，要充分的洗乾淨，才能達到清潔和去屑的效果。
4、水溫要由高到低
太高的水溫會傷害的頭皮的組合，讓頭髮變得枯燥，將水溫由高到低這樣的溫度，可以讓毛鱗片更好的閉合，讓頭髮摸起來是柔順的，再吹造型就更容易了，頭髮也會有光澤感。
水溫要由高到低，洗完頭髮後，溫度就要調低了。
5、清洗頭皮
洗頭髮就要將頭皮洗乾淨，纔算得上是洗頭髮了，很多人洗頭髮就只是洗頭髮，不會注意到洗頭皮，其實這是錯誤的洗頭髮方法了，直接影響到頭髮的清爽度就是頭皮了，也會影響到你的髮質。
狂掉頭髮怎麼辦呢21、清潔梳子
梳子的清潔很重要，即使梳子選對了，如果不清潔好，會留下很多的污垢，長期和頭髮接觸，就會導致頭皮發癢和過敏的症狀。
清洗梳子的時候，將梳子泡在肥皂水10分鐘，用毛巾擦乾淨，再用清水沖洗乾淨。
2、避免燙染
頭髮要保養得好，就不要染髮和燙髮，都是會損傷毛囊，也是會引起脫髮的'症狀，保溼定型類的化學產品是對頭髮不利的。
不要爲了追求時尚，而頻繁的燙染，頭髮健康纔是最美的。
3、作息規律
要防止脫髮，就要作息有規律，有充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝，而代謝一般都是在晚上的，晚上10點到凌晨2點之間，可以促使正常新陳代謝，讓毛髮代謝和營養失去平衡，這樣也會導致脫髮。
4、按摩頭皮
經常按摩頭髮，可以改善頭皮營養，調節皮脂的分泌，促進頭髮的血液循環，增進頭髮的新陳代謝，讓頭髮滋潤的生長，更柔順。
每天睡覺前和第二天早上起牀，建議用雙手十指插入頭髮進行按摩，從前額頭頂到後腦勺開始揉頭髮，每次5分鐘。
