對抗衰老的食物，你知道的有什麼？被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的，隨着年齡的增長，人們的皮膚會發生衰老，因此要及時地抗衰老，現在小編爲大家分享可以對抗衰老的食物，一起去看看吧。
對抗衰老的食物1
哪些食物可以讓你輕鬆養顏抗衰老
1、洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
2、豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患癌症，可經常食用豆類食品。
3、西紅柿
推薦理由：防癌，給你好食慾，精力旺盛，美白。
4、圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
5、胡蘿蔔
推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。
6、西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物、維生素C和胡蘿蔔素。開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
7、冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
8、蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹，保持肌膚光澤。
9、魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質。
女人抗衰老祕籍
1、睡眠充足，拒絕熬夜
熬夜會是加速女性衰老的殺手之一，因此女性朋友們要想很好的抗拒衰老，就必須對熬夜說NO，而且要保證充足的睡眠，每天至少八小時。爲了不影響睡眠質量，睡前應該儘量遠離手機，遠離咖啡。
2、遠離香菸，拒絕酗酒
要想有效的抗衰老，我們首先要保護好我們的肌膚。香菸對我們肌膚的傷害絕對是不容小覷的，長期吸食香菸，會加速我們皮膚的鬆弛及老化。酗酒也是一樣的。此外，女性朋友不宜因爲嗜甜，而攝取太多的糖。
3、做好防曬工作
日常生活中，紫外線對我們的皮膚都會造成程度不一的傷害，長期在太陽底下暴曬，會加速我們肌膚的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防曬工作必不可少。因此在平時，我們要堅持塗抹防曬霜，外出時做好遮陽工作。
對抗衰老的`食物2
抗衰老護膚品推薦
1、DHC活膚煥顏霜
推薦理由：這款DHC漢歐有機褚的成分，有機褚是一種含有大量的靈芝、人蔘等營養元素，攜帶了特殊的活性物質，並且可以很好提高皮膚的氧氣量，加速身體的新陳代謝讓我們身體看上去更加健康，抵抗皺紋的出現。
2、洛克A醇深度抗皺晚霜
推薦理由：這款面霜非常便宜並且性價比非常高，這是因爲這款面霜裏面含有了大量的濃縮精華，並且價格也是非常便宜的，這款面霜產品非常保溼皮膚，可以讓我們皮膚看上去水嫩嫩，一定都不會發生拔乾的情況發生。
3、露得請抗皺精華液
推薦理由：這款露得清是非常好抵抗皺紋、抵抗痘痘的產品。現在很多學生都在使用這款祛痘的產品，這款產品裏面含有非常多的視黃醇物質，並且是噴頭設計，適合亞洲人的使用習慣。
4、歐萊雅緊緻潤膚日霜
推薦理由：隨着我們年齡的增大的，皮膚的彈性蛋白纖維變少，讓我們皮膚變得沒有那麼緊緻了，並且缺少了彈性變得乾枯並且容易長出皺紋了。歐萊雅這款面霜可以幫助我們修復皮膚的缺點，還我們亮白的皮膚讓皮膚看上去更加年輕，是名副其實的抵抗衰老的產品。
5、嬌蘭帝皇緊緻精華露
推薦理由：嬌蘭精華露是屬於非常高端護膚品牌，這款精華產品含有很多蜂蜜精華，都濃縮在小金球當中，然後按壓的效果將精華釋放，塗抹在臉上可以有效補充活性精華並且還可以修復受損的皮膚，緊緻皮膚和抵抗皺紋，疏解皮膚出現的老化問題。
6、怡思丁抗衰老精華
推薦理由：這款精華含有非常神奇的自愈能力，提取幹細胞可以很好緩解皮膚的情況，讓我們的皮膚越活越年輕，還我們健康緊緻的皮膚，讓我們皮膚重新煥發光彩，改善皮膚乾枯老化的問題，及時改善皮膚的效果。
7、SK-II大紅瓶精華霜
推薦理由：這款精華霜相信您沒有聽過，可能也看到身邊的長輩用過。這是一種集多種效果於一身的抵抗衰老產品，有效淡化皮膚的老化還皺紋的產生，可以給我們皮膚注入新生的力量或有成效的水分精華，幫助我們更好解決皮膚的問題。
8、科顏氏多重緊緻面霜
推薦理由：這款，面霜主要針對皮膚衰老的問題，並且在面霜裏面含有獨特植物成分可以很好加速皮膚膠原蛋白的生成，幫助提高皮膚抗氧化的能力並且抵抗自由基的出現，在保養我們皮膚的同時也可以幫助我們更好的淡化皺紋，抵抗衰老的出現。
