別再犯傻啦這些習慣很傷皮膚，在我們的日常生活中，很多人都保持着好習慣，但其實並不是好習慣，這些是壞習慣，會使身體受到傷害的，小編和大家一起來看看別再犯傻啦這些習慣很傷皮膚。
別再犯傻啦這些習慣很傷皮膚1
1、長時間熱水淋浴
雖然到了冬季，淋熱水澡是再舒服不過的事了，它不僅可以去寒保暖，還能緩解肌肉疼痛，改善情緒，但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分，導致膚色不均、又紅又癢，加重乾燥及溼疹、酒渣鼻等病症。
2、冬季不塗防曬霜
依據波長，到達地面的紫外線被劃分爲UVA和UVB。UVB易導致皮膚曬傷，在夏季更強。UVA全年基本保持不變，可穿透玻璃和雲層，不會使皮膚曬紅，卻會加速皮膚老化，增加皮膚癌風險。所以，即使在辦公室或車上，也建議塗抹SPF至少爲30的防曬霜，冬季也是如此。
3、睡眠太少
美國睡眠醫學協會一項基於5000多項研究的薈萃分析認爲，成年人每晚至少應睡夠7小時。睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復。另外，晚間使用的護膚產品對皮膚受益最大。護膚品滲透越深，產生的效果就越快。所以，每天保證充足的睡眠是讓自己變美的前提。
4、過度去角質
適當去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔刷，很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用，頻繁使用易導致皮膚越來越薄，更易敏感發紅。去角質產品一般一週用一次即可，如果角質層厚的最多可以一週用兩次。
5、睡前不洗臉
睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，堵塞毛孔，使毛孔細胞無法正常代謝，導致皮膚晦暗，甚至出現粉刺等皮膚問題。
6、總是摸臉
當思考時、煩惱時、長痘痘時，你是不是總管不住自己的雙手，總想用手把臉上的'尷尬摳掉、撫平。快改掉這個壞習慣吧！據美國國家衛生研究院數據，人平均每小時會摸臉4次。研究顯示，每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸後摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周後就會出現痤瘡。
7、使勁擦洗痤瘡
痤瘡是荷爾蒙問題，不是衛生問題，使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情，甚至影響治療效果。出現痤瘡時，可用含水楊酸的洗液輕柔清洗，通過剝離死皮細胞，疏通毛孔，光滑肌膚。
別再犯傻啦這些習慣很傷皮膚2
1、高溫洗澡，用力搓灰，就能洗乾淨？
很多人洗澡時都愛把水溫調的很高，一方面覺得溫度高的水舒服，另一方面則認爲水溫高會洗的更乾淨，舒服歸舒服，高溫水不但不會讓你洗得更乾淨，還更有可能會傷到皮膚。
過高的水溫對老年人或兒童還會有其他的風險，研究顯示，42℃水裏泡上個10分鐘以上，人就會開始心跳加快血壓上升，心臟負擔增大，因此，有高血壓、心臟病等基礎疾病的老人洗太熱的澡，變化過大的體溫會導致血壓的大幅度波動，引發心腦血管病痛。
所以，建議各位洗澡的水溫不宜過高，應該控制在49℃以下，這個49℃有兩點：一點是溫度上限，另一方面是指淋浴時的出水溫度，而並非泡澡的。
除了高溫洗澡，用力搓灰也是洗澡常遇到的問題。由於冬季大多數人都是兩三天洗一次澡，因此，很多人洗澡時都會用力的搓澡，好把灰搓掉，然而，人非蟾蜍，不能蛻皮，再用力也不能搓出一副新皮，反而易將皮膚表層油脂、角質層都搓掉，無法保護皮膚，對皮膚表層造成損傷。
2、能沖洗屁屁的電子馬桶，能讓女性更健康？
不知何時開始，日本智能馬桶蓋成爲了國人新寵，何謂智能馬桶蓋？不是說它可以上網，而是它有抗菌、可沖洗和座圈瞬間加熱等功能。
其中沖洗“小屁屁”功能深受百姓所愛，但看似簡單方便的操作，卻讓越來越多的人由於用溫水過度沖洗肛門或陰道，而引起了局部炎症，其中女性陰道炎尤爲嚴重，所以，若總是依賴智能馬桶用溫水沖洗私處，只會破壞內部微生物環境，導致抵抗力下降，引起炎症。
3、有事沒事掏耳朵
有一種特別的非遺文化——採耳，俗稱“掏耳屎”。然而，你可千萬別認爲“耳屎”是毫無作用的。
在醫學上“耳屎”有個得體的名字叫“耵聹”，是耳道里耵聹腺細胞分泌的一種物質，它的存在是爲了起到保護耳道，防止病蟲入侵的作用，且耵聹會隨着我們咀嚼和咬合的動作自動排出外耳道，並不需要我們自行去“取出來”，若是經常掏耳朵不但會刺激破壞耳道皮膚，使得耵聹分泌更多造成栓塞，甚至還會引起細菌真菌的感染，嚴重的還會引起中耳炎致使聽力受影響，就算耳朵真的“堵得慌”，那也不要自己去掏，而是要去醫院處理。
4、一起牀就疊被子
一些有潔癖或者特愛乾淨的人，一起牀就把被子疊得整整齊齊，看上去非常乾淨整潔。但其實，這個小習慣看似很衛生，但卻不可取，因爲，人在睡覺的時候，皮膚表層不僅會自然脫落一些角質，還會排出一些汗液，如果一起牀就疊好被子，那就相當於把這些潮溼的氣體都留在被子裏，無法散去，這樣非常有利於蟎蟲的生長，建議大家起牀後不要立即疊被子，最好是先翻轉下，讓被子通通氣再摺疊。
