8個壞習慣對牙齒傷害很大

8個壞習慣對牙齒傷害很大！牙疼不是病，疼起來真要命。牙齒健康一直以來都十分重要。一口好牙樂意讓你遠離醫生；一口好牙可以讓你享受美食。生活中我們卻有很多的壞習慣傷害我們的牙齒，一下8個壞習慣對牙齒傷害很大。

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1、飯後用牙籤剔牙

雖然可以剔除殘留在牙縫之間的食物殘渣，但是牙籤對牙齦的傷害很大，可能會增加患齲齒和牙周炎的機率。建議吃完飯用牙線進行剔牙。

2、吃完酸東西馬上刷牙

如果吃完酸東西馬上刷牙，由於牙釉質已被痠軟化，可能會導致牙齒磨損。建議在吃完東西一個小時後，再用軟毛牙刷輕輕刷牙。

3、刷牙過於用力或者拉鋸式橫刷

用力橫向刷牙雖然可以擦除牙齒上附着的食物殘渣，但卻是以磨損和削弱牙齒的牙質爲代價。正確的刷牙方式是，輕輕地用軟毛牙刷在牙齒上以圓周運動刷動。

4、口渴喝冰汽水

極度口渴時，嘴巴會非常乾燥，唾液的保護度也降低了，一旦沒有唾液中和酸性，喝冰汽水會對牙齒造成嚴重刺激。所以，口渴了請喝溫開水。

5、經常去含氯的泳池游泳

夏季，很多人喜歡去泳池游泳。但研究發現，如果口腔過多接觸游泳池中含氯的水，會腐蝕牙釉質。所以，如果去泳池游泳，應避免氯水進入嘴巴。

6、把牙齒當作工具使用

用牙齒咬筷子、開瓶塞、咬縫線，容易使牙齒咬折、移位。

7、經常用一側的牙齒吃東西

很多人吃飯的時候總是進行偏側咀嚼，只有一邊受力會造成肌肉關節和頜骨發育不平衡，不僅影響美觀，嚴重的還會造成一邊的牙齒過度磨損，甚至是頜關節出現功能紊亂。

8、睡前喜歡來一杯

如果打算喝酒、飲料或果汁，請在睡前幾小時前就飲用完畢。因爲在睡前飲用酸性飲料意味着牙齒將有幾個小時接觸腐蝕性酸。

改掉這八個壞習慣，讓你的牙齒乾乾淨淨健健康康，口腔問題也會跟着解決，想讓你的口腔更健康嗎？那就改掉那些壞習慣吧。

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哪些行爲可能會傷害到我們的牙齒？

1、嗑瓜子可能會變成瓜子牙

如果我們足夠細心的話，可能會發現，有些人的門牙上有着一條小小的凹槽。由於這個凹槽是出現在我們的門牙上，因此也就影響到我們口腔的整體美觀。這種門牙上帶有凹槽的牙被我們稱之爲瓜子牙，因爲這個凹槽是由於嗑瓜子而產生的。很多人可能對此不屑一顧。瓜子的外皮那麼軟，我用手就可以將它剝開，而牙齒如此堅固，爲什麼嗑瓜子可能會對我們堅硬的牙齒產生危害呢？實際上，這就是水滴石穿的道理了，一顆兩顆瓜子不會對牙齒產生多大傷害，可是如果長期用門牙嗑瓜子，就會使牙釉質在長期的磨損下出現損傷，甚至產生凹槽。經常嗑瓜子可能會導致牙齒冷熱痠痛，甚至還可能產生斷裂的'現象。

2、暴力使用牙齒會斷裂

有些時候，我們在吃松子或是開心果的時候，如果碰巧這一粒沒有開縫隙，我們是不是會選擇用牙齒將它咬開呢？如果喝啤酒的時候碰巧找不到開瓶器，是不是又會用牙齒來將它撬開呢？這種行爲雖然增加了不少的便利，可卻是要付出很大代價的。如果不湊巧，很可能會使牙齒受到的力過大，產生斷裂的現象。即便僥倖沒有斷裂，也會導致牙齒表面產生損傷，使牙本質暴露，可能會導致產生牙齒敏感痠痛的現象。

3、經常使用牙籤

有些人的牙縫比較大，經常在吃東西的時候，會在裏面夾雜一些食物殘渣。因此，他們養成了飯後剔牙的習慣。理論上來說，這種行爲可以有效的幫助清潔掉牙縫中的食物殘渣，避免牙結石牙菌斑的產生。可是實際上，牙籤相對於牙縫來說，實在是太過於粗大了。長此以往，很可能會使我們出現牙縫變大的現象。牙籤還可能會戳傷到我們的牙齦，使我們的牙齦出血，進而引發感染，甚至可能會引發牙周炎的現象。

溫馨提示

我們的身體有非常神祕的力量，絕大多數疾病都會通過身體的自愈能力而慢慢恢復。唯獨牙齒，一旦出現了破損，不但依靠自身的能力無法將它恢復，即便是通過藥物也很難將它治癒。因此，我們一定要好好保護自己的牙齒。