六種美容食物能讓你美翻天，愛美是每個女孩天生的追求，美麗能給人帶來好心情和自信，但是，不靠化妝品的素顏美才是真的美，那麼，有哪些美容食物能讓人美翻天呢？以下六種美容食物能讓你美翻天分享給大家。
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六種美容食物能讓你美翻天
1、魚肉
肌膚緊緻的祕密。要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認爲，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的改善肌膚。
2、牛肉
給你好臉色。牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以爲你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚髮紅或浮腫狀況。
3、雞肉
讓秀髮亮起來。充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。怎樣給你的頭髮補充營養呢?吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭髮，皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭髮就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的.秀髮，每週至少應該吃3次雞肉。除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。
4、杏仁
給你鑽石般堅固的指甲。十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅硬的指甲纔是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素E。維生素E被稱作細胞膜的“祕密武器”，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
5、蘋果
吃出潔白牙齒你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，並且使細菌無法附着在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液裏還發現了大量的礦物元素，這些成分可以修復早期蛀牙。
6、雞蛋
天然防曬佳品如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因爲紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。不要以爲只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑纔要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。
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美翻天的益處
1、贏得好感
很多情況下，我們會自動地把漂亮和許多正面的品格聯繫在一起。如我們會傾向於認爲漂亮的人更風趣、更友好、擁有更強的社交技能等。這種傾向性已經得到了心理學實驗的反覆證實，衆所周知，暈輪效應就是一個典型的例子，當我們感覺一個人長得漂亮，我們不自覺地把他這一特點擴展到其他方面，以爲他方方面面都很漂亮。
2、贏得渴求
《非誠勿擾》節目中，男嘉賓第一輪獲得的亮燈數量基本上由他的長相決定—當然是他越帥，獲得女嘉賓的亮燈就越多。這說明女人和男人一樣，也喜歡漂亮的人兒。實際上，大量的心理學實驗表明人類在配偶的選擇上，長相是一個非常重要的因素，對女性而言更是如此。
3、話語別人更聽得進去
你家信箱可能每天都能收到大量的直郵廣告，一般人拆開後看一眼就直接扔掉。有研究表明，只要在上面加一張美女的照片，閱讀率都能得到極大的提升。實際上，心理學上很早就有研究表明，長得漂亮的人溝通力更強，這可能是因爲漂亮的人擅長溝通從而獲得了自信，不過更可能的是我們相信漂亮。
4、掙得更多
全世界許多調查都表明，職場上漂亮的人掙得更多。漂亮的人起薪更高、也更有機會獲得提升，更重要的是，他們獲得工作的機會也更大。有趣的是，一個男性人事經理招進一個美女，他一般不會承認是因爲她長得漂亮才招她，他招她是因爲她能力強。
5、自信
漂亮的孩子從小受到的關注更多，更少挨父母的罵和打；長大瞭如果還漂亮就會獲得上述的種種好處，這就自然而然地使得漂亮的人有更高的自我評價、更強的自信心。你說自信有什麼好處？想象一下，你今天穿了一身名牌、開了一輛名車，你是什麼感覺。漂亮的人可能天天有這樣的感覺。
