巧用6食物美容養顏，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，學會巧用6食物美容養顏，從此不再手殘！
巧用6食物美容養顏1
無花果
優秀的清潔血液選手，當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越乾淨，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兩種功效兼而有之，任何超市都能買到，不妨當零食吃吧~！
杏仁牛奶
這是在奶製品和豆製品的完美組合，因爲這兩者都難於消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發，還能令我們的鼻竇系統保持乾淨，同時充滿能量。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0、3%的蛋白質，0、4%的脂肪，0、9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作爲天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95、7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2、6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
巧用6食物美容養顏2
1、仙人掌果
仙人掌果富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，提高免疫力的效果，還有利於生長髮育。富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，清除體內多餘毒素。而且仙人掌果營養豐富，能美容養顏，抗衰老，還能提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。
2、百香果
因其富含維生素C和維生素E，1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值，而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的.美譽，有着相當高的養生保健作用，具有增強免疫力、美容養顏、潤肺止咳、改善睡眠、抗衰老等作用。
3、花生
花生最初是豆科植物的成員，含有不飽和脂肪酸和其他營養素。營養豐富而且價格實惠，另外還因爲它們也可以輕鬆存放，因此它們在每個廚房的雜貨中都佔有一席之地。
4、核桃
核桃比較適合學生、老人以及長期腦力工作者來吃。核桃當中所含有的營養成分也比較高，其中包括各種微量元素以及礦物質和蛋白質，可以健腦益智，增強記憶力，並且緩解疲勞帶來的身體不適。核桃對於皮膚的保養也是有好處的。經常吃核桃的人，他們皮膚一定會更加的光滑細膩一些，因爲核桃能夠補氣血，抗衰老，當身體處於一個健康的狀態下時，皮膚也會慢慢的得到調理。
5、空心菜
空心菜是夏天的標準蔬菜，但現在農業技術的進步隨時都可以得到，它是最受歡迎的蔬菜之一。空心菜是一種鹼性食品，含有鉀、氯等元素，調節水液平衡。食用後能降低腸道酸性，防止腸道菌羣失調，有利於預防癌症。含有煙酸和維生素C可以降低膽固醇和甘油三酯，還具有降低脂肪和體重的作用。它可以延緩衰老，調節身體新陳代謝，改善皮膚。
6、塔菜
可能很多人都沒有吃過，但是它的味道確實是非常不錯的，裏面的天然果膠特別的多，而且還帶有一定的膳食纖維，它可以增加我們自身的腸胃蠕動，也可以促進我們對食物的消化和吸收，讓我們的腸胃功能越來越好，平時我們可以適量的去食用，這樣就可以促進我們自身的消化了，甚至可以緩解我們的消化不良。
