如何養成良好的生活習慣，良好的生活習慣對人體的健康和精神面貌都有着非常良好的正面影響。那麼如何養成良好的生活習慣呢？首先當然要知道哪些是好的生活習慣，處理掉不好的生活習慣，積極生活。
如何養成良好的生活習慣1
早睡早起精神好
所有人都知道良好的生活習慣要從早晨做起，畢竟一日之計在於晨嘛。無論是上班的早上，還是週末的晨曦，我們都要做到早起。此外，夜生活可以適當的有，但不能太多太雜，以免夜生活耽誤自己的正常睡眠和休息，影響人第二天一整天的精神狀況。
清晨早起一杯熱水
早上起牀的時候，也是身體各項免疫系統開啓的時候。在這個時候，我們需要適當補充一些水份，既可以補充夜間流失的水份，保證身體攝水量的均衡，也可以達到排毒促進消化的效果。
所以，早上出門前，來上一杯不燙不冷的熱水，讓自己整個精神煥發一下
刷牙洗臉不可省
女人愛美，或許比男人更懂得洗臉刷牙的功效。每天早上起牀，無論工作再忙，或是上班遲到了，也一定要刷牙洗臉，這是一個不能省略的步驟。刷牙可以清潔我們的口腔，將口腔中存留的細菌消滅掉，以免與同事說話的時候產生尷尬；而洗臉可以讓我們整個身體都精神起來，不但可以消除疲憊感，還可以將面部的髒東西清除乾淨，以便我們示人。
所以，刷牙洗臉不可省，即使簡易操作也不能直接跳過！
進餐細嚼慢嚥量要少
在一天之中，我們通常情況下會用三餐，分別是早餐、中餐和晚餐。這三餐是爲了保證我們身體能量的攝入，但是在進食過程中一定要保證較慢的速度，特別是早餐。人的身體機能纔剛剛被喚醒，消化系統還處於緩慢適應過程，如果一次性進食過多或者吃得太快，都會使我們的消化系統產生許多壓力，有損消化系統的正常運轉。
如何養成良好的生活習慣2
一、孩子制定合理的生活制度。
所謂生活制度指的是有科學根據的生活秩序。爲孩子制定生活制度就是把孩子一天在家裏的各種活動和休息時間，如起牀、吃飯、活動、睡眠等的時間和次序科學地安排，並將它固定下來，待之以恆。制定合理的生活制度，是保證幼兒大腦皮層興奮與抑制有規律地轉換，做到勞逸結合的重要條件，從而進一步保證幼兒身心得到健康發展。問時，這對家長來說也是一件太好事、省去了許多不必要的煩惱，家裏也安寧多了。
二、要求孩子生活有規律
按時作息，講究衛生，衛生習慣不好，直接影響孩子的身體健康，要常洗手，早晚刷牙，同時還要注意對孩子進行講好公共衛生的教育，讓孩子養成不隨手扔垃圾的習慣。長期做下來，孩子自我意識的控制力與意志力就得到了長足的發展。
三、教會孩子自己的事情自己做
家長不要替孩子做他自己力所能及的'事情，應該有意識的從小鍛鍊孩子自己的事情自己做的習慣。一些小件的衣物鍛鍊由孩子自己去洗。當孩子在生活中養成了自己的事情自己做的習慣，養成主動做一些家務勞動的生活習慣時，孩子的獨力意識與自我責任感就已增強了很多。
四、個人清潔衛生習慣。
着力培養孩子勤洗澡、勤換內農，每天洗腳、洗屁股。經常洗頭，2歲起學會自己洗手的習慣。還要注意培養孩子保持家庭舒適整治、乾淨衛生的環境，自己養成良好的衣着習慣。
五、給孩子做榜樣帶着孩子學會節儉
孩子花錢大手大腳，開運動會、去春遊拿10元、20元還嫌少。之所以會出現這種情況主要是家長沒有注意對孩子節儉這一習慣的培養，甚至有的家長認爲讓孩子節儉是寒酸的表現。要培養孩子節儉的習慣，第一要定量給孩子零花錢，讓孩子自己去支配這些錢，如果提前花完，不補，不預支，讓孩子學會節制、學會理財。
六、告訴孩子上網要有度
家長要在看電視、上網上以身作則，少看電視多讀書，用行動產生說服力，這樣的糾正效果會更好。
玩遊戲是孩子的天性，但要正面引導孩子玩那些益智的、健康的遊戲，這樣來避免孩子去玩那些充滿暴力與色情的遊戲。同時要多培養孩子的多種興趣愛好，這樣孩子就不會把注意力只在遊戲上了。
七、和孩子一起養成讀書好習慣
閱讀要從孩子感興趣的東西入手，可以是一些帶圖的故事，可以是孩子喜歡的電視劇的劇本。等孩子喜歡上讀書之後再去讀一些大部分的書。家長也可以陪着孩子讀，在陪讀一階段之後一定要讓孩子自己去讀。
結束語：有人說，行爲養成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。良好的生活習慣不僅是幼兒身體健康的需要，同時對幼兒良好個性的培養，以及在體，智，德，美諸方面的全面發展中都有着重要的影響。
良好的生活習慣有哪些
飲食習慣包括：
1、正確地使用餐具，獨立進餐。
2、進餐時不要大聲講話，不東張西望，專心進餐。
3、養成不調試、不偏食、不剩飯的好習慣。
4、按要求定時按量喝水，根據自己的需求隨渴隨喝。
睡眠習慣包括：
1、睡前大小便，獨立安靜地入睡。
2、掌握正確的睡眠姿勢。（右側臥睡或仰睡）
3、養成早睡早起的作息習慣。
自理能力包括：
1、養成飯前便後洗手的習慣。
2、玩具、圖書不亂扔亂放，會自己整理玩具。
3、學會有序地穿脫衣服；不穿反鞋，會繫鞋帶。
4、喜歡參加一些力所能及的勞動。
培養幼兒良好的生活習慣的注意事項
1．嚴格要求。培養孩子的良好習慣，有賴於家長的嚴格要求。要求一經提出，就必須堅決貫徹施行，不可以有例外。
2．以身作則。在培養孩子某種好習慣的過程中，家長的表率作用很重要，所謂“誰家的孩子像誰”，說的就是這個道理。“己不正，不能正人”，這句話用在好習慣的養成上也很合適。
3．反覆練習，及時強化。習慣的形成非一朝一夕之功，非反覆練習不可。當孩子按照要求去做時，家長應及時給予肯定。孩子有了興趣和愉快的體驗，良好習慣就容易形成。
4．提供條件。形成習慣有一個過程。在這個過程中，如能提供相應的條件，有助於孩子較快地形成習慣。比如，要求孩子飯後漱口，每次飯後爲他提供一杯水，在他養成飯後漱口的習慣之後，再讓他自己倒水。比一開始就要他自己倒水漱口更容易形成習慣。
如何養成良好的生活習慣3
1、睡眠不足或不按時睡覺
孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過勞，使腦血管長時間處於緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。
應對有方：
最好的生活方式應從良好的睡眠開始。睡眠時間一般應保證7-8小時，入睡時間以晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半爲佳，這樣有利於人體進入甜美的夢鄉。
2、營養攝取過度
孕前準備第一步：改掉不良生活習慣
固然是人體健康的保證，但也不能盲目地過度攝取。如果過度攝取就容易營養過剩，導致體重增加過快。不僅容易併發妊娠高血壓，還可能導致胎兒過大而不易分娩。
應對有方：
孕前補充各種營養素是必要的，但也切不可過度，凡事過猶不及。
3、 長期飲用礦泉水
人認爲礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質（如汞和鎘)的污染。
科學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
應對有方：
懷孕前最好還是喝自來水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反覆循環煮沸剩水，建議當天的開水當天飲用。也別太相信飲水機裏的水過濾器，德國有關機構對10種不同的家庭用水過濾器進行過檢測，發現有時細菌會嚴重超標。
