傷害男性皮膚的壞習慣以及男人護膚食物有哪些，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，護膚的第一步就是要潔面，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，做到這些之後美白不再是難題，教你傷害男性皮膚的壞習慣以及男人護膚食物有哪些，護膚小技巧！
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1、抽菸
吸菸者比不吸菸者容易生皺紋，容易造成皮膚過油，容易生皰。一般吸菸人長皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸菸導致。
2、喝酒
適度地喝點啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關係的.。
3、熬夜
熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛睡懶覺，時間長了，身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間，
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1、不屑於皮膚護理
不少男人認爲皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不着護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
2、荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性，PH值約爲4.5到6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因爲細胞壞死而留下永久的疤痕。
3、生活方式不良
抽菸、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽菸的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。
4、來自壓力
男人比女人承受着更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的身心功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱爲“凌亂皮膚綜合徵”。
5、刮鬍須使男性皮膚差
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮鬍須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚髮生鬆弛。
男人護膚食物
1、西紅柿
富厚的維生素C能團結細胞之間的相關，製造出骨膠原，能矯健血管。
2、黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆成品的漢子罹患火線腺癌的機率較低。譬喻常吃黃豆成品的日本漢子，罹患攝護腺癌的機率比西方漢子低。並且黃豆對改進男性的骨質流失一樣有用。
3、胡蘿蔔
含有富厚的鉀，有降血壓的浸染，食品纖維能施展整腸功能。B-胡蘿！卜素會在體內變革成維生素A，晉升身材的抵擋力，剋制導致細胞惡化的活性氧等。另外，因含有富厚的鉀，具有降血壓的浸染，以及食品纖維能施展整腸功能。含富厚B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受接待，是由於它能提防癌症。
4、生蠔
海鮮可以加強機手段。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不敷，會影響精蟲的數目與品格。一顆小小的蠔就險些便是一天中鋅的需求量。
5、大蒜
大蒜具有兇猛的殺菌力，因此能沒落侵入體內的病菌。男性多吃可改進體質並強身。大蒜裏含有的植物化學因子對心臟有益。爲了讓它施展最大的功能，最好把大蒜切碎可能搗碎食用，吃時不要長時刻加熱，不然會損失它的有益因素。
