方便簡單的豐乳方法，胸部是一個比較敏感的問題，很多女孩子有一副美麗的臉蛋但是卻因爲自己沒有傲人的胸部也感到煩惱，那麼有什麼辦法可以讓胸部變大呢？以下這篇關於方便簡單的豐乳方法的文章可以幫助你。
方便簡單的豐乳方法1
1、擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養胸部
美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每週1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。
5、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的`黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
6、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
7、良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中醫調理篇
據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性佔63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數原因是因爲青春期發育的問題。可以想象，二十多年胸部沒有發育好，僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事，必須要激發乳房再生系統，促進乳房在次發育，例如利用中醫調理。
方便簡單的豐乳方法2
女性豐乳比較常用的六種方法
一、選擇支撐效果好的內衣
這是一種最爲簡單的豐乳方式，比較適合胸比較小的女性，選擇支撐內衣既可以襯托胸型又可以促進胸部發育，防止胸部下垂，可謂“一箭三雕”。
二、食補豐乳
食補是最爲安全並且可靠的豐胸方式之一，想要豐胸的女性不妨多吃一些高脂肪的食物，這樣可以讓胸部看起來更加的豐滿。
三、鍼灸豐乳
中醫文化源遠流長，在女性豐乳美胸上也有很多的方法，鍼灸就可以用來豐乳，通過鍼灸刺激相關穴位可以刺激女性的腺體以及內分泌，進而激活乳腺細胞，促進乳房發育，當然這一切需要在專業中醫醫生的指導下進行。這樣才更加的安全可靠。
四、藥物豐胸
相信經常看電視的朋友都知道，各類刺激乳房發育的藥物層出不窮，其主要原理是促進女性雌激素分泌，進而促進乳房發育，需要注意的是藥物豐胸可能存在一定的副作用，所以要慎重選擇。
五、手術豐胸
通過整形美容手術，將假體植入胸部，也可以使女性胸部看起來更加的豐滿有型，並且隨着臨牀技術的不斷髮展，豐胸手術的安全性也越來越有保障了，所以想要豐胸的女性朋友也可以嘗試一下手術。
六、飲食豐胸
多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物也可以有效的促進女性體內雌激素分泌，進而促進胸部的二次發育，但是飲食豐胸週期相對較長。
方便簡單的豐乳方法3
一、夾書豐胸法
招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受爲宜。成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
二、呼吸豐胸法
招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上擡,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
三、點穴豐胸法
招示講解:一些女性在哺乳期過後,會出現明顯的乳房下垂等情況。這是因爲女性在哺乳期,飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導致乳房下垂。對哺乳期過後的女性而言,點穴豐胸應該是最適合的豐胸方法。點穴豐胸的優點在於利用中醫點穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫技師的手法促進乳腺和腺泡的發育,使乳房快速提升,獲得2次生長。溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳餵養纔是寶寶健康成長的關鍵,因此,女性千萬不能爲了美麗,而放棄母乳餵養哦!
四、食療豐胸法
1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可;2、或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因爲酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
五、精油按摩豐胸法
適當的按摩能疏導胸部血液循環,讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用後會迅速縮水反彈。要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時候,趁着沐浴露或者香皂在身上溼溼滑滑的時候進行按摩。當然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油。
六、藥膳豐胸法
搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。這是道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認爲,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。
