經期護膚事半功倍，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，讓你的肌膚白裏透紅，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，掌握經期護膚事半功倍，美美地出門吧。
經期護膚事半功倍1
第一、經期前一週
這個時期皮膚的出油量大大添加，往常若有若無的斑點在這一期間加深。原因：女人體內的黃體荷爾蒙排泄添加，影響皮膚導致改變。
保養準則：深層清潔去角質保養計劃：在這一週內，挑選一個空暇的午後，在完全潔面後，使用去角質的潔面產品去掉臉部的老廢皮脂。
第二、月經期
這個時期眼周出現短暫性的色素沉澱，MC（大姨媽)降臨的第二、三天，皮膚變得敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大。原因：MC降暫時，黃體激素排泄降低，心情不安穩。
保養準則：及時補水保溼保養計劃：這一期間要挑選補水保溼度高並具有緊膚效果的護膚品，給乾燥的肌膚注入水分，防止皮膚乾裂掉皮，要選擇深層補水面膜就是最佳聖品，溫和補水，滿滿的新鮮水份，讓臉蛋水潤無比，就算遇上大姨媽也不怕！
第三、排卵期前一週
這個時期皮膚到達最好情況，賦有彈性，又具有光澤，氣色相當好。原因：體內各激素的排泄和調理都較爲平衡。
保養準則：任何保養都能夠進行保養計劃：爲皮膚進行充沛的養護和補給營養、能量，除了敷保溼、營養面膜以外，還要夠考慮到美容店進行重要的美容保養。
經期護膚小竅門：
1、肌膚保溼
在生理期間，保持肌膚的滋潤及水潤是保養肌膚的不二法門，專家表示，肌膚在生理期間會比一般時候來得乾燥，可以擦無油或粉刺肌專用的產品來保持油水平衡。
2、敷面膜
另一個在生理期間寵愛肌膚的方法是敷面膜，可以選擇保溼滋潤或代謝角質的面膜來改善黯沉粗糙的狀況，而敷面膜不只是對肌膚有幫助，也能同時達到放鬆的效果，讓自己在生理期間也能保持愉快心情！
3、要溫和
生理期的皮膚會變得異常敏感，很容易對外界的刺激產生迴應，表現爲容易敏感發紅，甚至會過敏。所以這時候在選擇護膚品的時候一定要以溫和爲主。簡單補水保溼就可以了，避免選擇美白、去角質類的產品對皮膚造成刺激。
4、多按摩
敏感的皮膚可以通過適當的按摩來舒緩並且促進血液循環，也可以按摩眼周的皮膚，來消除黑眼圈。
5、少化妝
生理期最好是不適用彩妝產品，如果需要，也儘量淡妝出門。彩妝容易堵塞毛孔和刺激皮膚，所以一定要減少上妝步驟，淡妝或僅防曬就好。
6、睡眠要充足
生理期保證充足的睡眠才能讓皮膚安全度過這段時期，好好修護，不然毛孔粗大和黑眼圈就找你喔。
經期護膚事半功倍2
排卵期前一週：簡單清潔
排卵前一週，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定。
在這段時間裏只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。不過，值得一提的是，這個時期是最好的減肥時期，你只需適當做些運動，再控制飲食，身材就會有明顯變化。
排卵結束期：美白
排卵期，肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但月經前一週的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束後，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。
1、宜選用一些清爽型的，其他護膚品最好也不要選油性太強的。
2、做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品。
月經前一週：皮膚易過敏，注意保養
月經前一週，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。
經期做好這些事皮膚才更好：
保持睡眠充足
經期一定要注意多休息補充鐵質。保持睡眠充足，多吃一些富含維生素B羣或大豆等含植物激素的食物，有助於改善膚質，減少油膩。菠菜是一個很好的選擇。
肌膚補水保溼
將日常用的普通日霜，改爲具有補水保溼作用的日霜。早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
記得要根據膚質來選擇面膜：乳霜狀——乾性、混合性肌膚乳霜質地的面膜一般含的油分比較高。對於乾性肌膚來說，隨着經期“旱情”的.加重，如果能夠用含有油分高的保溼面膜，會更有利於把水分留在肌膚當中。特別是有的乳霜狀保溼面膜是可以在肌膚上過夜的，效果也會更理想。對於混合性肌膚來說，有的放矢地補充水分纔會讓肌膚更水嫩。
紙式——油性肌膚油性肌膚可不意味着你的肌膚就不會口渴，而紙製面膜能夠承載高濃度的保溼精華，使肌膚得到密集的保溼護理，並且能夠迅速提高肌膚的含水量。不過有一點是要注意的，就是在15～20分鐘後揭下面膜時，要立刻塗上保溼面霜，將水分鎖在肌膚中。
使用溫和清潔的潔面乳
月經期間，人體自身會分泌並平常狀況下更多的油脂，再加上外界環境的刺激，油脂中的髒污垢很容易堵塞毛孔。可是經期中的肌膚又特別脆弱，不能使用刺激性太強的產品，雖然出油較多，但如果一直用偏鹼性的產品清潔的話對肌膚的刺激不小。所以最好選用偏中性的溫和潔面乳，洗臉時，不要用力去揉搓乾燥的兩頰，應將重點放在出油較多的T字部位上。對容易產生油脂的部位進行鍼對性控油，在已經形成粉刺痘痘的部位使用有消炎作用的針對產品。
飲食忌生冷
生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時戒掉。倒是應多補充黑糖，比如煮米粥時加一些，對循環非常有幫助。臺灣女人還推崇在生理期結束的時候喝四物湯：當歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，幫助排淨污血，對子宮是一種保護。
