女人老是熬夜喝什麼好抗衰老，美容只是一種個人選擇，改變自己衰老容貌的方法其實有很多種，改變自己從什麼時候開始都不晚，慢慢上手就習慣了，現在分享女人老是熬夜喝什麼好抗衰老方法！
女人老是熬夜喝什麼好抗衰老1
第一種、可以改善睡眠質量的中藥是桂圓，桂圓是一種藥食同源的食物，新鮮桂圓可以當做水果吃，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素及微量元素，有很好的抗衰老作用。
新鮮桂圓肉的鉀含量較高，維生素C含量與橙子相當，不過幹桂圓的熱量很高，所以減肥期間不適合多吃。
在傳統中醫中則認爲，桂圓肉入心、脾、肝三經，具有補氣養血的功效，非常適合氣血雙虛的人羣食用，主治氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠。此外泡桂圓時還可以放一些紅棗和枸杞，效果會更好一些。
第二種、可以用來泡水的中藥叫石斛，石斛被譽爲“救命的仙草”，功效是養陰補虛。在高熱不退、陰分傷盡、命在旦夕之時，還能用於救急之用。
石斛尤其適合經常熬夜的人服用，這類人往往有失眠多夢、心煩慌亂、喉間有痰的症狀，這時候石斛的滋陰潤燥、清虛火之功就能大顯神通。
第三種、用來泡水的中藥叫分心木，人到中年之後不管男性還是女性，都會遇到不同程度的夜尿次數頻繁的`情況，這時候可以不妨試試核桃分心木。
分心木其實我每個人都見過，只是一直當垃圾扔掉了。把核桃敲開後，核桃中間的一層木質隔膜，也叫核桃擋。傳統中醫認爲，其具有固腎澀精、健脾止瀉、利尿清熱的功效。
女人老是熬夜喝什麼好抗衰老2
女人吃什麼抗衰老
1、草魚
魚類是我們日常生活中經常會食用的一種食物，那麼女性朋友吃什麼魚可以抗衰老呢?經常食用草魚是可以幫助女性抗衰老的，草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。
2、西蘭花
西蘭花作爲我們日常生活中經常遇見的一種蔬菜，是很多人比較喜歡吃的一種，作爲餐桌上的常客，西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、黃瓜
黃瓜的美容功效也是非常好的，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
4、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
5、蜂蜜
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。
6、鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
7、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
8、三文魚
三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。
9、冬瓜
冬瓜利尿清熱，對女人來說效果也很好。冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
10、紅棗
在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有着非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白裏透紅、細膩有彈性。
11、豆漿
女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯延緩衰老，美容養顏，因此女人抗衰老可以堅持喝豆漿。
12、烏梅
含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認爲，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，因爲它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。
13、核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
14、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。
15、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
