頭髮健康的判斷標準，追求完美的女人是連自己的頭髮絲都是要追求完美和精緻的。我們的頭髮的健康影響着我們整體的美觀，頭髮的健康也在某方面預示着我們身體的健康，以下是頭髮健康的判斷標準
頭髮健康的判斷標準1
頭髮健康的標準之一：韌
“韌”即指頭髮強韌、有彈性、無分叉。
這種富有彈性的頭髮對於抗拒外力，保持頭髮的外形、長度不變有重要作用，甚至將頭髮旋扭，其良好的彈性仍然能使頭髮完全恢復至原狀而不受損傷。染髮、過強日光和人工紫外線會破壞頭髮的角蛋白結構，因而影響其彈性，一旦頭髮受傷，其強韌度會大幅下降，彈性顯著減低，很容易出現斷髮和分叉。
頭髮健康的標準之二：潤
“潤”即指滋潤、不油膩、無靜電。
無論是東西方的人種，頭皮的皮脂腺結構都是有的，而且是人體皮脂腺分佈極爲豐富的區域。油脂的分泌有利於頭皮的皮膚保護，太多堵塞毛囊，太少又容易頭皮乾燥起屑，適中是最理想的。健康的頭髮在溫和的環境中保有約10%的水分，即使是在完全溼潤的時候也只會吸收自身重量約15%的水分。受傷的頭髮在乾燥時水分流失嚴重，於是出現毛燥、靜電、飛發等問題。
頭髮健康的標準之三：柔
“柔”即指柔軟順滑、易梳理、不打結。
健康的頭髮觸感如綢緞般柔而不澀、滑而不膩，易於造型。而受傷的頭髮觸之乾澀如樹枝，容易打結、難造型。如果毛鱗片損傷嚴重，通過頭髮順滑度的.感覺也能大致的做出判斷，具體的方法就是梳頭，頭髮是否容易打結，通常毛鱗片缺失會影響頭髮的表面光滑度，導致梳頭髮時摩擦力增大，從而導致難以梳理、打結。
頭髮健康的標準之四：亮
“亮”即指有光澤、髮色飽滿、盈亮。
健康的頭髮亮澤，顯示營養滋潤充足，富有活力，而不是暗淡無光，枯萎焦黃。其實，頭髮由蛋白質組成，含有氫、氧、磷、碘等多種物質和鈣、鐵、鋅、銅、鈷等微量元素，以及各種維生素。海藻類如海帶、紫菜等富含鈣、鐵和碘，能增強甲狀腺素的分泌，是對頭髮的色彩、光澤有較大幫助的食物。
頭髮健康的判斷標準2
頭髮保養大忌
忌糖
甜食在新陳代謝過程中會產生大量酸性，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能，會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積，阻礙營養吸收。
忌油膩
肥肉含動物性脂肪，會令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易脫落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸鹼值，不利頭髮生長。
忌菸酒
香菸會使頭皮微血管的循環功能受到影響。另外酒能釀溼生熱，妨礙皮脂腺的正常分祕，令頭髮脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能，令頭髮的氣血供應受阻，而失去養份而脫落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要適量。脫髮者更應避免喝酒。
忌辛辣
辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使頭髮失去滋潤而焦枯易落。尤其是對於肝腎陰虧，體質偏熱的人士，會加速脫髮。頭髮保養除外的頭髮保養之溫水洗頭以溫水洗頭爲佳，因水溫過低難去除油垢，過熱則易損傷頭皮，增加頭皮屑。
洗淨後，應自然風乾，避免用風筒。染髮及燙髮，易致脫髮染髮劑及燙髮劑會溶於毛皮質的脂肪中，傷及神經系統之毛髓質，引致脫髮及變白髮。燙髮太多故會使頭髮失去光澤，容易折斷脫落。所以，應儘量間隔長一點時間再去燙髮。頭髮保養之不要經常戴帽長時間戴假髮及帽會令頭髮長時間透不到氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染細菌，導致頭髮脫落。頭髮保養之保持愉快心情情緒緊張、熬夜、便祕會導致，影響頭皮油脂分泌，所以應經常保持愉快心情。
