1、不能有頭皮屑
頭皮屑是肉眼(或儀器檢測)可見的頭皮皮膚細胞剝落的碎片，這種剝落現象就好像皮膚曬傷後的脫皮般，只要輕輕一撥頭髮，白白的雪花便紛紛掉落下來，這就是頭皮屑。
正常頭皮細胞更換的週期約是28天，當皮膚細胞完全成熟後，便會以肉眼看不見的微小細胞剝落;然而，不正常頭皮細胞，更換週期比較短，不成熟的細胞到達膚頂層時，便形成肉眼可見的碎片掉落，這就稱之爲頭皮屑。而頭皮屑的產生，除了頭皮太乾的狀況外，最常發現的就是細菌感染，這種細菌是以皮脂爲食物，排泄出刺激性的副產品，因而加速頭皮細胞成長及更換的速度，當然精神上的壓力以及飲食習慣也會導致頭皮屑的產生。
2、沒有出現丘疹等過敏紅腫問題
一旦出現肉眼可見的丘疹，或是頭皮紅腫的問題，就代表你的頭皮已經受到菌類的感染，應立即尋求幫助。
3、出油量適宜
對於出油量的定義，每個人都不一樣!不過依據經驗，健康頭皮的出油量，應該是洗完頭髮後，過大約2至3天才會出油;如果你洗完頭髮過一天就出油，代表你的頭皮不健康;甚至有些人直接就能看到肉眼可見的油光，這樣的頭皮其實早就出現問題了。
4、角質層適中
健康的頭皮，角質層不能過多，不過角質層的多寡必須用進一步的檢測儀器來做檢查，如果用檢測儀器看，可以發現頭皮其實有一層一層的不正常表皮層，如果再不注意，就會出現頭皮屑問題。
5、髮量密集平均分佈正常
正常的頭皮長出來的頭髮，應該密集的平均分配，不會出現某部位比較稀疏的問題。
6、每日掉髮量不超過50根
西方的文獻是寫每天掉髮量不要超過100根就是屬於健康的頭皮，其實這個數量太多了，如果人每天掉100根，這個頭皮的土壤早就存在很大的問題了，這類族羣也一定有髮量稀疏的問題，依據我的經驗，每天掉髮量應該不超過50根。
頭髮護理技巧
1、 日常護養
保護頭髮不受太陽傷害的辦法有很多——避免在一天中太陽最強的時段出門;撐起你的遮陽傘;戴上帽子。
2、健康洗頭
洗頭也是一門學問，不可輕視。水溫，洗頭力度，科學的洗護品，用量，用法，毛巾的選擇，洗頭的時間都非常重要。
3、少梳頭，經常做十指放鬆頭皮按摩
可以舒緩神經，促進頭部血液循環，改善睡眠，起到護理頭髮的作用。
4、飲食調理，營養全面
可以常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆製品以及新鮮蔬果。儘量避免攝取高油脂與煎炸食物，更要記得少碰辛辣食品。
