這些食譜能夠幫你恢復好皮膚，每個女人都想擁有水潤，嫩白的肌膚，皮膚直接能夠決定你的顏值 ，要好好保養自己的皮膚，下面小編來分享一下能夠幫你恢復好皮膚的食譜。
這些食譜能夠幫你恢復好皮膚1
一、豌豆炒牛肉的做法
功效：《本草綱目》中記載，豌豆能夠“祛除面部黑斑，令臉頰有光澤”的功效，這主要得益於豌豆中富含的維生素A原，它可以在體內合成維生素A，具有潤澤皮膚的作用。
原料：牛肉300克，豌豆150克，胡蘿蔔半根，蔥花、薑末、蒜末各1小匙，鹽1小匙，醬油、白糖各1大匙，醋2小匙，水澱粉適量。
做法：1、牛肉洗淨，切成1釐米見方的丁；胡蘿蔔洗淨，去皮，切成同牛肉丁大小的丁。
2、炒鍋倒入油燒至七成熱，放入豌豆，小火慢慢炸至酥脆，盛出，控油，晾涼。
3、原鍋留少許油再燒熱，放入蔥花、薑末、蒜末爆香，然後加入牛肉丁炒至變色，放入胡蘿蔔丁翻炒約3分鐘，再調入白糖、醋、醬油、鹽炒勻，用水澱粉勾芡，最後下入炸好的豌豆拌勻即可。
二、什錦西蘭花的做法
功效：西蘭花中富含維生素C和維生素A，都是保護皮膚，減少外界侵害的`維生素，另外西蘭花中也含有豐富的胡蘿蔔素，三者的比例，能夠讓皮膚充滿彈性的質感。
原料：胡蘿蔔一根、西蘭花一顆、什錦。
配料：幹辣椒段、花椒、鹽、雞精、香油、蒜末、白醋。
製作方法：1、西蘭花掰小朵洗淨，胡蘿蔔縱剖兩半，再切成厚約1-2毫米的半月形薄片；
2、鍋中燒開水後，加入少許鹽、色拉油，先焯胡蘿蔔片，再焯西蘭花；
3、焯好後撈到準備好的冷開水中過涼。在晾涼的西蘭花、胡蘿蔔里加入鹽、雞精拌勻；
4、鍋中倒入香油，並下花椒、幹辣椒段，中火炸出香味後撈去花椒粒、辣椒段，趁熱把油淋在西蘭花上拌勻，最後拌入少許白醋（醋別多，多了會讓西蘭花變色）；
5、先把拌好的西蘭花綠花朝下整齊碼放在一個圓形小碗裏，碼好後拿一個盤子蓋在碗上，再翻個180度把碗底朝上倒扣在盤子上，取下小碗。再把胡蘿蔔片和什錦，擺在西蘭花四周，圍成花邊。
這些食譜能夠幫你恢復好皮膚2
一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實爲健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
三、補血美顏羹：川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗淨，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片後裝入乾淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味食用。此粥有活血行氣、補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容，每天1次，15天爲一療程。
四、養顏茶：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。
五、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，隨意食之，此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏之功效。
