女人吃什麼藥能保養又能美容，護膚工作能夠做得好就是一種進步，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧皮膚缺水其實是很難受的，這些女人吃什麼藥能保養又能美容你學會了嗎
女人吃什麼藥能保養又能美容1
1、當歸可美白皮膚。當歸可以說是美白效果非常好的中藥材之一,因爲當歸可以抑制住身體表面黑色素的形成,還可以起到淡斑的作用。所以,如果皮膚表面斑點比較多,且有明顯皺紋的人羣,可以選用當歸來美容。
2、人蔘可以調節水油平衡。人蔘是上好的滋補品之一,其也是上好的美容產品之一。特別是針對混合型肌膚,很容易出現水油失衡的現象。人蔘可以起到調節水油平衡的作用。此外,人蔘對於保持肌膚的活力有很好的效果,對於緩解皮膚細紋也有不錯的效果。
我們可以在平時喝的茶水中加入一些人蔘片,可以美容護膚還可以緩解疲勞,一舉兩得。
3、白果仁改善皮膚粗糙。白果仁對於緩解皮膚粗糙有很好的效果。很多人爲自己的毛孔粗大頭疼不已,但是一直找不到有效的緩解方法。白果仁就是一款治療皮膚粗糙的特效藥,有這方面困擾的人羣不妨可以試一試。
女人補血養顏的藥酒
1、玫瑰酒舒肝解鬱:玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常爲了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱,這類病症往往多見肝鬱氣滯,伴隨有胸脅脹痛,月經不調,或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑鬱等。
2、四物酒補血調經:很多女性對“四物湯”並不陌生,它以當歸、熟地、川芎、白芍爲“四大主角”,是中醫藥典中補血調經的經典藥方,除了用它煎飲外,也可以用來泡酒。
3、四君子酒補氣健脾:以黨蔘、炒白朮、茯苓、炙甘草爲主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方,其主要功效是益氣健脾。都市女性由於工作壓力大,經常熬夜,很多人存在氣虛問題,工作到下午就會感到很疲倦,說話中氣不足,胃口也不好,飯量很小,大便也不易成形。用“四君子”可以煎飲,也可以泡酒。對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。
女人養顏吃什麼
1、豆類:蛋白質與維生素B羣的豐富來源。
所有的豆類都是超級食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。
建議:每星期至少吃豆類4次,每次0.5杯(一杯指約一個棒球的大小)。
2、藍莓類:超級抗氧化劑。
夥伴食物:紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鮮、冷凍或乾燥的莓子。
建議:每天食用1～2杯。
3、青花椰菜:強力抗癌武器、素食者的鐵質主力來源。
夥伴食物:甘藍菜、高麗菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、蕪菁。
建議:每天攝取0.5～1杯。
女人保持年輕的祕訣
1、清晨醒來時多吃食物。這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中,起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒,新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
醒來後越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者,運動前要保證吃一個香蕉,運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麥片拌水果,或是一個熟雞蛋和一碗粥、麪包,都是早餐不錯的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班。如果你來不及吃早餐,應事先準備好一個粗麪粉面包、一點水果,如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣,餓的時候,就能隨手取到一份強力早餐,爲工作及時“加油”。
3、和孩子一樣喝奶。一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裏豐富的鈣離子。它充當着催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,穀類食品食用,會更好地發揮效果。
女人排毒養顏的運動
1、光腳走路延緩衰老。中醫認爲,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯繫的.敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
2、快走也是排毒招數。我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,儘可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、跳一跳趕走毒素。淋巴系統能收集、篩檢全身毒素,將其運送到淋巴結,再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒,降低膽固醇,甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。
4、做家務給心臟排毒。科學研究表明,常做一些低強度家務勞動,可改善心血管系統的功能,對運動負荷有良好的適應性,有利於心臟排毒。
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1、色氨酸食物降低興奮度
代表食物：小米粥
色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。
小米在所有穀物中含色氨酸最爲豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸會藉着碳水化合物、蛋白質的飲食組合（即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序）順利進入大腦中，給你一個安穩的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃點碳水化合物的食物。
2、維生素B族的食物消除煩躁
代表食物：全麥食品
族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。
全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麪包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
3、鈣和鎂的食物放鬆神經
代表食物：牛奶、核桃
研究發現，鈣鎂並用可成爲天然的放鬆劑和鎮定劑。
鈣含量豐富的牛奶被公認爲“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨牀上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
這些食物同時食用，效果會更好一些，但全麥麪包可能會干擾牛奶中鈣質的吸收食用，這兩種建議間隔食用。適當的飲食雖然對睡眠有效，但個體千差萬別，如果睡眠質量很差，應及早就醫。
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女人吃什麼美容
1、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
2、海帶
很多人是油性皮膚油脂分泌不平衡以及過多都會造成臉部長痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海帶是一種礦物質含量豐富的鹼性食品，有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海帶還能減少血液中的酸鹼度，能讓人由內而外散發出好氣色。
3、黃瓜
天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。
4、胡蘿蔔
保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
5、西紅柿
對於熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。
6、蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
7、獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
吃什麼藥材美容
1、當歸可美白皮膚。當歸可以說是美白效果非常好的中藥材之一,因爲當歸可以抑制住身體表面黑色素的形成,還可以起到淡斑的作用。所以,如果皮膚表面斑點比較多,且有明顯皺紋的人羣,可以選用當歸來美容。
2、人蔘調節水油平衡。人蔘是很好的滋補品，對美容方面也有很好的功效。混合性膚質的人很容易出現水油失衡的現象，可以多使用人蔘控制。人蔘還有保持肌膚活力的效果，皮膚上的細紋也可以通過人蔘來改善。用人蔘泡茶既能美容養顏又能緩解疲勞。
3、白果仁改善皮膚粗糙。很多毛孔粗大的人一直苦於找不到真正有用的方法來改善，白果仁就有很好的效果。它還有改善皮膚粗糙的功效，有這方面困擾的朋友不妨試一試。
美容養顏食譜
一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法
1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
二、美白豬蹄湯
材料：豬蹄，花生，黃豆，紅棗，大蔥，姜，八角，花椒，清水。
做法
1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨，剁成塊。
2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼乾淨。
3、鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開後轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。
4、湯汁逐漸變濃顏色變白後，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時。
5、黃豆酥爛後加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。
功效：豬蹄則滋補有益，加上有潤燥補虛的大棗，降低膽固醇的黃豆，煲出來的湯水具有通乳、滋補養顏的食療作用。
三、胡蘿蔔木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，幹黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法
1、將木耳洗淨切片;白蘿蔔洗淨切片;幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。
2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效：胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。
總結：美容養顏其實方法很多，但是最重要的是要掌握真正適合自己的方法。化妝品的使用有一定的效果，但是清潔保養不好的話，化妝品的化學殘留會很多。生活中的一些水果蔬菜都有很好的美容效果，牛奶、蜂蜜、海帶、西紅柿、黃瓜等既能美容養顏又能提供人體所需營養。
