食用獼猴桃既能減肥燃脂又能美容，運動減肥可能不一定適合全部人，如果 想要輕鬆減肥瘦身，不妨試一下吃獼猴桃。以下是關於食用獼猴桃既能減肥燃脂又能美容，歡迎閱讀，希望可以幫到大家。
食用獼猴桃既能減肥燃脂又能美容1
獼猴桃減肥功效
1、水果膳食纖維改善便祕
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。
2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成爲夜貓族的減肥好夥伴。
3、肉鹼促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃裏也相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多餘的體脂肪轉換爲熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峯，其後便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。
獼猴桃減肥食譜
食譜一
食材去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。
方法
1、把食材中的兩種奇異果切成條狀。
2、洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。
3、把食材中調味醬的'味道混合到自己喜歡的口味。
4、往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。
5、把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
食譜二
食材奇異果5個，細砂糖20克，涼開水120ml。
方法
1、奇異果清洗乾淨後，把表皮去掉，然後切成丁狀。
2、用涼開水把砂糖溶化後，倒入榨汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。
3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裏，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。
4、把冷凍過後的奇異果泥拿出來，用勺子攪鬆，然後再放入到冷凍層中，如此重複3次即可。
食譜三
食材奇異果，檸檬，白砂糖，麥芽糖。
方法
1、把奇異果洗淨去皮，切成小圓塊，放入鍋中。
2、往鍋裏倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。
3、待鍋裏的奇異果變軟後，加入檸檬汁，並且撇去表面那層浮沫。
4、繼續往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到奇異果變成果醬即可。
食用獼猴桃既能減肥燃脂又能美容2
獼猴桃
獼猴桃被譽爲“水果之王”
獼猴桃是我國特有的一種水果，含有極高的營養，因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作爲水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出衆抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小衆水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。
獼猴桃的果肉豐富
含有的營養以及水分也是最多的，獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞於鮮果，因此成爲航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成爲國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2。6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
獼猴桃含有大量的維生素C
這是一種提高身體免疫力的營養物質，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
帶您來認識水果之王“獼猴桃”，獼猴桃是世界上人們最喜愛的水果，想要養生抗癌的話，經常吃獼猴桃酒可以了。
