肌膚排毒氣色紅潤不需化妝，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，讓你的肌膚白裏透紅，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，學會肌膚排毒氣色紅潤不需化妝，快快get起來吧。
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加班、熬夜，出現黑眼圈，人看起來一點精神也沒有，這種狀態就是氣血匱乏的表現。如果沒有給予重視，會愈演愈烈，其實，在辦公室就可以解決。午飯後，可以坐在辦公桌後，自己按摩，舒筋活血。
保養Tips：
將一條腿放於另一腿的膝上，用拇指、食指和中指把腳趾向上搬翹，用手掌後側推cuo腳上的涌泉穴，並配合呼吸：吸氣時，手向後cuo，
呼氣時，手向前cuo，一吸一呼爲一次，時間少時八次，時間多時六十四次。然後換另一隻腳，方法相同。涌泉穴是腎經之井穴，反覆推cuo可以降低血壓，養肝明目，解決你的疲勞狀態。
藉助按摩，還可以將排毒養膚油、淋巴排毒精油、護腎精油等很快推入身體的脂皮層，對改善血液循環、增強細胞再生、排出毒素有幫助作用;通暢的新陳代謝，可以使身體的皮膚得到滋潤，防止皮膚乾燥、騷癢，延緩皮膚衰老;身體中大小血管暢通，還可以達到瘦身、護腎，避免血稠的目的。
30歲左右是女性一生中肌膚最柔潤細膩的黃金時期，這一時期雌激素分泌最爲旺盛，"紅顏"究竟能留駐多久，關鍵要看雌激素分泌是否正常，月經是否調和。當女性出現月經不調時應及時去醫院進行調治。
女性特有的體質，適合多吃些富含"造血原料"的蛋白質、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養食物，可以幫助造血。如動物肝、腎、血、瘦肉、魚、蝦、貝類、蛋黃、 牛奶 及水果、蔬菜等要經常攝入，並戒菸、少酒、飲淡茶。加強飲食上的調理，可以促進女性養血排毒。最佳的飲食是定期、定時地服用養血藥膳。
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雖然說，肌膚也有着自己新陳代謝的功能，但絕大多數的廢物垃圾如果代謝不掉，就在肌膚深處堆積成了毒素，纔會導致
皮膚表面出現各種問題，例如痘痘、斑點、粗糙、暗黃，種種肌膚問題，歸結於一個根源，那就是肌膚毒素太多。美女們，該給肌膚清清毒了！
想要趕走肌膚的毒素，重獲健康美麗容顏，就要了解肌膚中的毒素由何而來，首先，我們來看看肌膚的內毒是從何而來的。所謂的內毒是從身體內堆積出來的毒素，而表現在皮膚上的。我們每日吃五穀雜糧，並不能完全把這些食物都消化吸收，並且代謝掉，沒有代謝掉的物質就在身體內部形成了垃圾和毒素，倘若堆積的時間過多，就必然會表現在肌膚上，出現各種肌膚問題。
那麼，美眉們可以先爲身體排出內毒，肌膚才能夠真正健康美麗。爲肌膚排出內毒，美眉們可以多吃一些有助於排出毒素的食物，例如香蕉、土豆等等，要多喝水，清除體內的宿便和垃圾，需要養成每天定時排便的習慣，每天都將身體內的毒素清理乾淨，不僅能夠令身體更加輕鬆，而且還能夠在很大意義上令肌膚光滑細嫩起來！
其次，我們再來說一說肌膚的外毒，沒錯，肌膚的外毒是外在的因素所形成的，例如，美眉們的護膚品使用不得當、紫外線輻射所堆積的'黑色素、清潔肌膚不夠徹底等等，這些因素都會導致肌膚表明堆積毒素，現如今，霧霾天氣較多，霧霾中的有害顆粒，更會從外在污染肌膚，令肌膚堆積過多的毒素。
這就需要美眉們做好外在的肌膚護理，倘若是霧霾天外出，一定要塗抹隔離霜，戴好口罩，歸來後最好全面的清潔和護理工作。平時的肌膚護理當中，美眉們也應該要注意，不要使用過多含有激素的護膚品，清潔肌膚要徹底乾淨，外出要塗抹防曬霜，不要讓紫外線輻射傷害肌膚，更不能經常用力搓揉皮膚。
實際上，還有一種爲肌膚排毒的好方法，那就是按摩排毒。由於肌膚組織內部有諸多的淋巴組織，如果這些皮膚組織不暢通的話，也會令肌膚呼吸不順暢。美眉們可以採用按摩的方式來幫助肌膚排毒。最好是在按摩肌膚之前，塗抹上護膚精油，茶樹精油就是非常好的選擇，它可以幫助美眉們的肌膚吸收營養，同時有助於毒素的排出。
美眉們可以將雙手手指的指腹從耳朵以及髮際線周圍開始，向鼻子嘴巴處按摩，力度要輕柔，按摩十分鐘的時間，在臉頰處要轉圈按摩，可以促進肌膚的血液循環，加速新陳代謝，將毒素和污垢更好地代謝出來，排出毒素。只有將肌膚的毒素排乾淨，肌膚才能夠真正美麗健康！
