頭髮調理很重要，掉頭髮是件很正常的事情，正常情況下每天每人可能會掉五十到一百根左右的頭髮，超過這個數量的掉髮纔是不正常的。下面一起來看看爲什麼頭髮調理很重要！
頭髮調理很重要1
頭髮的脫落總體可以分爲兩大類：
一是身體原因引起的頭髮脫落。
包括生理性脫髮，也就是正常的代謝脫髮。還有就是健康或者內分泌原因引起的脫髮。引起的原因有很多種，比如：營養不良，減肥過度，遺傳性脫髮、肥胖性脫髮等等。
二是保養不當引起的脫髮掉髮。
女人都是很愛美的，所以頭髮會經常變來變去，但就算是用再好的`藥水，燙染拉之後都會對頭髮造成一定的傷害。因此，要想頭髮好，還是要靠自己平時的保養。
那麼，頭髮該如何保養呢?
一、洗髮和護髮
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般3天洗一次。
油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般每天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般2天洗一次。
乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。
正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起着重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
護理髮絲
乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
二 脆弱頭髮的護理
1.究竟脆弱的頭髮是怎樣形成的呢?
頭髮受到來自人爲護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭髮變糟。
2. 造成枯草樣脆弱髮質的原因是什麼呢?
No.1 原因：染燙頭髮不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭髮，使用電吹風時將溫度調低。
No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭髮黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護髮品或噴霧塗抹頭髮，保護頭髮免受傷害。
No.4 原因：髒空氣令頭髮粘連難打理，很容易造成斷髮。
解決：依髮質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3. 確選擇和使用對頭髮有保護作用的美髮工具，可避免斷髮及分叉。
儘量選擇在頭髮溼潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀髮。
最後，我要提醒大家注意的是：使用護髮素的時候，千萬不要塗滿頭，特別是儘量不要塗到了頭皮上，針對你需要保養的地方就可以了，不然頭髮會變得很油。
頭髮調理很重要2
掉頭髮是什麼原因女性
1、內分泌紊亂
頭髮的生長和內分泌有密切關係，例如體內甲狀腺素缺乏就會引起脫髮。
2、用腦過度
過度用腦的人會使頭部血液集中在腦補，從而使頭皮血液相對減少，長時間下去毛髮就會因爲營養不足而脫髮。
3、減肥節食
在減肥期間女性經常吃素容易使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡也有導致女性脫髮。
4、髮型影響
將頭髮扎得太緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長時間這樣是會損害發根並導致脫髮的。
5、口服避孕藥
避孕藥會影響維生素代謝，從而影響頭髮正常生長；
另外避孕藥還會對甲狀腺功能產生部分影響，同樣會影響頭髮的健康生長。
6、產後脫髮
產後脫髮是比較常見的情況，大多是因爲分娩前後體內激素平衡發生較大改變所導致的。
女人掉頭髮厲害怎麼調理
1、針對性解決
如果是由於壓力過大、服用某些藥物等因素而導致的脫髮，針對性解決原因後就能大大改善脫髮情況。
2、日常注意事項
儘量減少燙髮和染髮的次數；
避免長時間精神緊張和焦慮，學會釋放自身的壓力；
選擇正確的梳頭方式，避免過於用力梳頭和將頭髮扎太緊；
選擇合適自身髮質的洗髮水或護髮素等；
每天攝入新鮮水果和蔬菜，保證身體基本維生素的需求；
攝入足夠的蛋白質等營養，保持頭髮生長所需的基本營養。
