四款春季美容養顏湯製作方法

一、什錦蔬菜七彩湯：

【原料】：香菇３－４個，平口蘑菇５－６片，柿子椒（紅、黃）各１個，洋蔥２個，蘆筍１根，月桂樹葉１枚，高湯６００毫升，鹽、味精各少許，橄欖油、醋各少許，綠菜葉（切碎）少許。

【做法】：首先將蘑菇及蔬菜切塊。再用中火將蘑菇烤香，等到蘑菇已經香氣撲鼻的時候，就可以放入少量的鹽和胡椒。等到這些素材，都已經熟透的時候，再倒入高湯，加入柿子椒以及其他調味料。等到八九分鐘之後，就可以了。

【效用】：什錦蔬菜七彩湯是一道具有減肥功效的美容養顏湯，體形略有不足的女性，喝了這種湯，就能擁有完美的身材。

二、胡蘿蔔核桃濃湯：

【原料】：胡蘿蔔（大的）１個，核桃（去殼）５０克，高湯２００毫升，香菜１棵，牛奶１００毫升，黃油１０克，鹽、胡椒各少許，奶油適量。

【做法】：首先要把胡蘿蔔和核桃切成小塊。再用黃油把鍋溫熱，然後再將已經準備好的胡蘿蔔等材料倒入鍋中，炒至變軟變爛，再將火蘿蔔取出搗碎，加入高湯以及鹽、胡椒等調味料，煮熟即可。

【效用】：胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素、維生素、礦物營養素，可以讓粗糙的皮膚變得光滑，是一道效果比較明顯的美容養顏湯。

三、紅薯芝麻濃湯：

【原料】：紅薯２個、洋蔥（切薄片）１／４個，牛奶１００毫升，高湯４００毫升，黃油１／２大匙，黑芝麻適量，鹽、胡椒各少許。

【做法】：做這一道養顏美容的湯，首先要把把紅薯剝皮，切條，再放入鍋中溫熱，炒至半透明變軟爲止，再加入牛奶、鹽和胡椒，盛出即可食用。

【效用】：作爲一道美容養顏的補品，紅薯芝麻濃湯改善便祕，除去褐斑以及雀斑，保證皮膚的美白。

四、漿果桂皮鮮湯：

【原料】：紫黑漿果１５０克，水１５０毫升，白酒５０毫升，檸檬（切薄片）２－３片，桂皮ｌ塊，紅糖２大匙，玉米澱粉１／２大匙，水１／２大匙，酸乳酪適量，桂圓粉少許。

【做法】：首先要將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬等材料全部倒入鍋中，在慢慢地煮，使這些材料變軟。再把１／２大匙的玉米澱粉拌水之後，倒入鍋中。稍煮片刻，就可以盛出來了，放上酸乳酪，撒上桂圓粉，就可以吃了。

【效用】：漿果桂皮鮮湯，作爲一道美容養顏的聖湯，也具有養眼的功效，尤其適用於眼睛乾澀以及眼睛疲勞。