排出黑色素最佳方法

排出黑色素最佳方法，人人都希望皮膚更白、更健康，但皮膚中出現黑色色素沉着時，就會對皮膚顏色產生影響。對有些愛皮膚的人來說，有一些辦法可以去除體內的黑色素，這樣可以讓皮膚處於最佳狀態，下面一起來看看有哪些排出黑色素最佳方法。

排出黑色素最佳方法1

讓黑色素排出來的方法有：

1.不熬夜。人體排出身體黑色素的時間一般是在夜裏進行，如果你時常熬夜，那麼就會影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。

2.多喝水。水能稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。

3.多吃含維生素C的食物。維生素C具有抗氧化美白的作用，同時還可以淡化身體的黑色素，對身體特別的好。

4.少吃含有色素的東西，人體裏的色素大部分是通過胃的消化吸收而進入體內的，如果平日裏常吃含有色素的食物，身體的色素就會源源不斷的'增加。

5.少曬太陽。陽光雖然能殺菌，促進鈣吸收，但裏邊含有的紫外線會加速身體細胞裏黑色素的沉澱，不隨血液排出體外，提高黑色素在身體裏的濃度。

6.每天做適量的運動。俗話說得好，生命在於運動，只有運動了，身體細胞才具有充沛的活力，從而才能把不屬於它的黑色素排出體外。

黑色素是一種生物色素，它存在在每個生物的皮膚或者是毛髮當中，黑色素多就會出現肌膚暗沉、長斑的症狀，長時間得不到調節的話皮膚會越來越黑、肌膚狀態越來越差，所以排黑色素是非常重要的事情。

7.激光。人體內有黑色素時,可以用激光來去除,通常激光去除黑色素時,皮膚面積比較小,比較明顯的地方就是激光去除黑色素。人體內黑色素分佈比較多,可以通過使用激光、塗抹一些護膚品進行治療,這樣就可以很好地排除黑色素。

清除身體中的黑色素時,可以多喝水,排除體內的黑色素。在飲食方面要注意補充維生素,不要吃黑色素沉着的食物。如果使用這些方法,效果不明顯,患者可使用激光清除體內的黑色素。

排出黑色素最佳方法2

通過外用藥水或激光可以排除黑色素。

一、什麼食物可以排除黑色素？

1、絲瓜化淤茶，含有玫瑰花，紅棗，白菊花等成分。可以泡茶來喝，藥物的殘渣可以敷在臉部，具有清熱祛風的作用。還具有美白的功效。

2、綠豆百合湯，含有大量的纖維素，可以使黑色素還原，具有美白的作用。

3、核桃糊，含有大量的脂肪，維生素，蛋白質，鐵元素等物質。可以增強細胞的活力，預防衰老;有效的防止黑色素沉積。

4、一般鹼性食物都有益排毒。起牀後喝一大杯溫檸檬水，可以促進腎臟的循環，激發一天的新陳代謝開始。

5、高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。不要擔心有些蔬菜有一點微苦，是由於它們含有淨化物質。

二、運動排除黑色素的方法

1、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。

2、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。

3、洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘後衝一下涼水澡，刺激血液循環。運動的`同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。

綜上所述，黑色素是屬於人體自身生產的，它主要存在皮膚表面，是每個人皮膚下都會有的，正常情況下，它會自行代謝排出體外。但是黑色素只會排出一部分，另一部分則會堆積沉澱，像皮膚雀斑等就是因爲沉積而來。這種情況，人體不能自行排出多餘的黑色素，但可以通過外用藥水、激光等辦法來粉碎黑色素顆粒，變小後排出。

排出黑色素最佳方法3

1、避免陽光直曬

陽光中含有的紫外線與皮膚中黑色素的形成有着重要的關係，避免陽光直接照射皮膚可以有效的避免皮膚變黑，尤其是在夏日的午後，陽光比任何時候都更爲強烈，出門要做好防曬工作，不讓黑色素產生。

2、飲食調理

黑色素存在於皮膚的基底層，平時多吃具有抗氧化作用以及美白作用的食物，可以起到淡化黑色素的功效，比如西紅柿、檸檬、黃瓜等，需要注意的是這類食物同時爲光感食物，若長時間暴露於陽光中的人羣不宜食用，可能會導致越吃越黑的結果。

3、養成良好的護膚習慣

有化妝習慣的人羣，在休息時一定要做好卸妝工作，以免化妝品的殘留。日常要做好保溼工作，避免皮膚變得乾燥，導致黑色素乘機冒出皮膚表面。

第四，養成良好的生活習慣

保證睡眠時間的充足，皮膚也需要休息，若經常熬夜，黑色素就容易沉積。不要有吃夜宵的習慣，尤其是油膩的食物，經常在夜間吃夜宵不利於毒性的排出而沉積在體內。

4、食用西紅柿

去黑色素可以用西紅柿，而且西紅柿去黑色素的`效果還是不錯的，你如果想把體內的黑色素排出那每天可以喝一杯新鮮現榨的番茄汁，這樣能有效清除黑色素，抑制黑色素行程，日常還可以用西紅柿和玫瑰搗碎的汁液敷面，起到美白的效果。

5、多吃檸檬

我們都知道檸檬富含維生素C，去黑美白效果非常好，因此你想去黑色素可以用檸檬，可以用鮮檸檬切片敷面，達到美白祛斑的效果好，還可以日常多喝檸檬水，使用檸檬的時候時間要注意，最好在晚上，因爲檸檬有光敏性。

6、白芷敷臉

白芷是一種中藥，具有美白養顏的效果，使用白芷能有效祛除黑色素，我們可以用白芷來敷面，可以起到美白和淡斑的效果，如果想效果更好，可以在白芷粉裏面加入甘油和蜂蜜，這樣敷面去黑色素美白效果更好。

還推薦搭配使用美白丸，它不是藥物，是一種壓片糖果，但是能起到抑制黑色素，美白祛斑的效果，美白丸無論是黑皮還是黃皮都可以使用，使用美白丸可以讓皮膚更加通透，提升皮膚膚色，改善毛孔粗大以及皺紋的情況，但是使用一定要注意量，不要過量。