怎麼保養自己的皮膚

怎麼保養自己的皮膚，愛美之心，人皆有之，隨着人們觀念的改變以及外界環境的變化，人們越來越重視自己護膚的問題，尤其是女性朋友，下面來看看怎麼保養自己的皮膚。

怎麼保養自己的皮膚1

1、想保養皮膚，平時要注意皮膚護理和清潔，比如經常洗澡，早晚按時洗臉。爲了避免紫外線照射，在陽光較強的時間出行應攜帶太陽傘病塗抹防曬霜，面部皮膚可以使用純天然植物做面膜，有助於皮膚變白、皮膚細膩。

2、平時注意飲食，多吃含維生素C豐富的水果蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，對皮膚保養有好處。富含膠原蛋白的食物有雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮、雞爪等。

避免吃辛辣刺激性食物，不要飲酒，不要吸菸，否則會加快皮膚的老化。也可以吃維生素E，可以促進皮膚新陳代謝，有抗氧化、衰老的作用。

3、在皮膚保養的基本步驟裏還有一個細節不能忽視，那就是補水。補水是美白、祛斑、祛痘等環節的基礎。皮膚一旦缺水，各種皮膚問題就會接踵而至，大家可以選擇適合自己皮膚的爽膚水即可。

4、如果不化妝的`話，潤膚就是皮膚保養得基本步驟當中的最後一。補水之後就可以選擇合適的乳液將皮膚進行基本的滋潤，鎖住面膜的營養成分和皮膚的水分，保持肌膚的說有平衡。

5、當老化的角質都駐留在皮膚表面，而無法自然脫落時，便會使原本亮澤的肌膚變得暗淡無光。這時可以選用一些去角質的護膚品，便可以起到去除角質的功效。

但要注意的是，當皮膚長有痘痘或處於敏感狀態及有傷口未愈時，最好不要採取任何方式去角質，以免損傷皮膚組織，留下疤痕。

6、海帶中含有的碘和甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治療浮腫和因藥物引起的中毒等症。所以，海帶對於女人來說，是理想的排毒養顏食物之一。

怎麼保養自己的皮膚2

１.要睡覺的時分，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿上去，一個月您的臉就會白嫩。

２.睡前用最廉價的化裝棉加上化裝水完全浸溼後，敷在臉上２０分鐘，每週3次。

３.每天起牀喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

４.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，堅持皮膚清潔。(如何保養皮膚)

７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化裝棉上，間接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，每次用量大約只要六分之一瓶的養樂多。

８.早晨少喝水，白晝多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白補水保溼面膜)；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。

９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個相似瑜珈的舉措，這個舉措是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，堅持這個姿態約非常鍾。這個舉措一開端不容易做到非常鍾，要一段工夫的練習，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（６００cc）不到10元，只需一週用純水洗臉３～４次，並常常以化裝綿沾純水敷面，臉臉自但是然的漂漂喔！！

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了普通人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，往常有陽光呈現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易形成曬傷，但可別以爲陰天就不需防曬了，由於陰地利仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚形成損傷，因而最好還是撐傘，才幹避免老化的延遲發作喔！

12.運用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的成效喔！這是應用意仁具有利尿的效果，可以減輕浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的成效，而且對美白肌膚也有很大的協助。

13.泡溫泉(理膚泉溫泉水)，泡溫泉不只可讓肌膚粉潤潤滑，且還可消弭疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加一致優格１／２杯取過量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相反效果又省錢喔！

15.小偏方∶就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點費事，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需求久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製造多一點可以用來喝，本來是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白成效很好。不過要忍耐一下優酪乳酸酸的滋味喔！！

17.用麪粉蜂蜜及牛奶，以２∶１∶１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗淨，將化裝綿沾溼化裝水輕拍臉蛋

此項祕方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的.蜂蜜蒸入毛細孔。

18.要擁有嬰兒般的肌膚很複雜∶

Ａ．飲食∶回絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

Ｂ．睡眠∶每天一定要１１∶００前上牀睡覺。

Ｃ．運動每天早晚各運動一小時。

19.只需覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉∶

Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！

Ｂ．蛋白間接抹勻在臉上待乾沖洗即可。

Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裏瀝乾後敷在臉上有美白的成效。

Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後平均塗在臉上。

澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下∶

Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

Ｂ．杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使神色蒼白眼睛有神采！

Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。