春季梳頭髮帶來哪些好處

晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養生。

入春養生別忘梳頭

通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散溼、使頭髮不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”

中醫認爲，經絡遍佈人的全身，內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。而人的頭頂有“百會穴”，就是經絡直接彙集頭部或間接作用於頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求，因爲梳頭能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，清利頭目，當然也就能強身壯體了。

梳頭養生有講究

第一要全頭梳，不論是經頭中間還是頭兩側，都應從額頭的髮際開始，一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服爲準。

二是時間以早晨爲佳，因爲早上是人的陽氣升發之時。

三是用牛角梳、玉梳、木梳最爲好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

1、舒經活血

中醫學認爲：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化瘀，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

2、滋潤秀髮

古曰“發爲血之餘”常梳頭還可使頭髮根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

3、保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是“多多益善”，不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒，促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦淤血等疾病的發生，還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4、清潔頭髮

梳髮可以去掉頭及頭皮上的浮皮、贓物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。