頭髮乾枯毛躁怎麼辦 學會科學的護髮方法

選擇溫和型洗護髮用品

洗髮水是每個人日常生活中都會必備的生活用品，要想讓自己的頭髮變得柔順有光澤，就要選擇一個適合自己的洗髮水，平時最好選擇一些溫和植物性的洗髮水，這樣纔可以減少洗髮水中的化學成分對頭髮及頭皮造成損傷。

不要用尼龍做的梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用各種木製的梳子，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

避免頭髮水分流失

我們日常很注重皮膚的狀況，卻常常忽略頭髮也是容易缺水的，因爲水分流失容易導致其他一些乾枯毛躁的狀況出現，所以頭髮的一定要做好防護，夏天出門記得打傘，儘量減少染髮燙髮，都可以防止水分的流失。

多吃黑芝麻養護髮絲

多吃黑芝麻可是能夠讓髮絲烏黑亮麗哦！如果髮質偏黃的朋友們，可以每天吃一碗黑芝麻糊，這樣能夠促進發絲的黑色素生成，從而可以讓偏黃的頭髮變得烏黑！

橄欖油養髮護髮

對於乾性毛躁髮質的姑娘們來說，毛躁乾枯的頭髮最是惱人！姑娘們不妨在洗頭的時候在洗髮水中加入幾滴橄欖油一起洗頭，橄欖油能夠撫平髮絲的毛躁，滋潤髮絲！

外在食補

奶類及肉類含蛋白質，是頭髮主要構造物質；果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命B和E，幫助頭髮生長，增加光澤，修補及防脫髮；海帶及紫菜富碘質，可增加光澤，促進血液循環；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫髮；蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭髮光澤與彈性。

白醋洗髮更柔順

洗頭的時候，在洗頭的水裏面加入適量的白醋，這樣可以讓頭髮更加的柔順。如果頭髮油膩的話可以用白醋洗髮，控制頭皮部油脂的分泌，很適合油性發質的妹紙們哦！

保證充足睡眠

每天保證充足的睡眠，可促進毛髮的正常代謝，而毛髮代謝時間在晚上的10點—2點之間，這段時間進入深層睡眠，讓毛髮自行修復。