頭髮乾枯毛躁怎麼護理，每個人都希望自己可以擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，想擁有這種秀髮，我們平時在生活中就必須得好好護理我們的頭髮，下面跟大家分享頭髮乾枯毛躁怎麼護理吧，希望對大家有用。
頭髮乾枯毛躁怎麼護理1
每個人都希望自己擁有一頭烏黑亮麗油順的頭髮，這就需要我們平時在生活在好好護理自己的頭髮，不要損傷髮絲。
洗頭髮之前，用木梳好好梳理一下自己的頭髮，從頭到尾，從不同方向進行梳理，這樣有助於頭部的血液循環，同時可以防止頭髮過多地脫落。
洗頭髮不宜用過高的水溫，40度左右就好了，水溫過高會對頭髮有損傷，也會燙傷頭皮。也不能用冷水洗頭，容易着涼還容易進風。水溫適中可以讓頭髮變得柔軟。
洗完頭髮之後強烈建議使用護髮素或者發膜對頭髮進行護理。使用護髮素就隔一天使用一次，用發膜就一個星期使用兩到三次就好，使用的時候千萬不要讓護髮素或者發膜觸碰到頭皮，會堵塞毛孔的。
洗完頭髮建議不要用吹風機，特別是乾枯毛躁的髮質，吹風機吹得越多頭髮損傷越大，越容易毛躁。頭髮是因爲缺乏水分纔會很毛躁，吹風機用多了會把頭髮裏面的水分也帶走的。
儘量不要爲了追求時髦去髮廊對頭髮進行燙染拉，這些都是很傷害頭髮的，頭髮也會因此變得乾枯毛躁，還很容易分叉。
頭髮不止單靠外部護理，還要從內進行調理，平時生活中我們也要均衡自己的飲食，多吃一些富含蛋白質的食物，比如黑豆、芝麻等等。
頭髮乾枯毛躁怎麼護理2
頭髮乾枯毛躁適合吃哪些食物呢？
1、黑芝麻
部分人發現自己的頭髮乾枯毛躁明顯，可以適當進食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常見的食物，裏面含有人體需要的亞油酸、蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素，這些營養物質都對毛髮有護養的作用，在滋養頭髮的時候還能改善頭髮乾燥的情況。因此，想要維持頭髮健康狀態，防止頭髮乾枯毛躁，還需注意飲食的合理化，適當進食黑芝麻來調養身體。
2、牛奶
發現自己的頭髮乾枯毛躁，應該適當補充蛋白質。頭髮主要成分就是蛋白質，如果可以適當飲用牛奶，對頭髮健康有促進作用。牛奶中含有人體需要的蛋白質、鈣質，而且還有多種微量元素、礦物質等，頭髮需要的銅元素、鐵元素都可以從牛奶中質量獲取。因此。發現自己頭髮乾枯毛躁可以適量飲用牛奶，獲取裏面的豐富營養物質來促進毛髮健康。
3、西紅柿
頭髮乾枯毛躁的時候還需注意身體的.護理，可以適當進食西紅柿，對頭髮養護也有幫助。西紅柿中含有的銅元素比較豐富，很多人在缺乏銅元素的時候除了頭髮容易變白之外，還可能會有頭髮乾枯毛躁的情況。想要恢復頭髮健康烏黑的狀態就可以適當進食西紅柿，獲取裏面的銅元素來維持頭髮健康。
4、菠菜
發現自己的頭髮乾枯毛躁應該注意飲食的健康，在頭髮乾枯毛躁的時候可以適當進食菠菜。菠菜中含有人體需要的維生素A，維生素A獲取充足對上皮組織正常功能和結構的完善有利，而且還能夠促進毛髮健康。如果總是缺乏維生素A供給，容易導致頭髮狀態變差，出現乾枯毛躁的情況。
5、核桃
核桃是促進健康的營養食品，裏面含有人體需要的不飽和脂肪酸，不僅對血管健康有利，而且還能夠獲取裏面的維生素E。維生素E可以達到良好的抗氧化效果，改善毛囊組織的循環，促進毛髮再生，這樣對頭髮有滋養作用。因此想要維持頭髮健康狀態，改善乾枯毛躁表現，可以適當進食核桃調養身體。
