怎麼樣才能讓寶寶擁有一頭好頭髮

孕媽吃什麼對胎兒頭髮好

許多孕媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利於頭髮發育的哦。不過，由於是在孕期，孕媽媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好呢!所以，補黑芝麻和核桃要適度。

除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。

如何讓寶寶擁有一頭好頭發

1、勤洗頭

寶寶的新陳代謝旺盛，頭脂分泌多。如果不勤給寶寶洗頭，頭皮的汗液、油脂及污染物就容易阻塞毛囊甚至甚至引起感染，影響頭髮的發育。

2、多梳頭

經常給寶寶梳理頭髮能夠刺激頭皮，促進局部血液循環，有助於寶寶的頭髮生長。

3、營養全面

頭髮成分中97%都是蛋白質，如果寶寶偏食造成蛋白質不夠，就會造成人體蛋白質的嚴重缺乏，勢必影響頭髮的生長。

4、注意防曬

適當的陽光照射以及新鮮空氣不僅有助寶寶吸收維生素D，也有助寶寶頭髮的生長哦。

寶寶一週洗頭幾次合適

1、通常2～3天就應給寶寶清洗一次頭髮，使寶寶頭皮得到良性刺激，促進頭髮的生長。

2、給寶寶洗髮時，要選用無刺激，易起泡沫的寶寶專用洗髮液，洗時用手指肚輕輕按摩寶寶的頭皮，不可用力揉搓頭皮和頭髮。