寶寶怎麼樣才能算體質好，對於寶寶的身心發展都是我們關注的，寶寶在成長的過程中也會出現這樣的問題，這時候不可大意，那麼下面就爲大家分享寶寶怎麼樣才能算體質好。
一般體質好的孩子不易感冒發燒，很少引起上呼吸道炎症，不易導致胃腸道疾病，抵抗力強。體質弱的情況會導致感冒上火、上呼吸道感染、易出汗、頭髮黃、挑食、厭食等症狀。
寶寶體質好壞怎麼判斷
如果寶寶精神好，身高體重增長正常，而且大小便正常，沒有經常反覆的感冒發燒，那就表示寶寶體質是增強的，如果孩子經常反覆的感冒，而且經常反覆的拉肚子，那就要表示寶寶體質比較弱，說一定要給孩子加強營養，增加戶外活動的時間，按時補充魚肝油和葡萄糖酸鈣口服液，或者是口服液鈣加鋅口服液
如何判斷孩子是什麼體質
1、 第一、偏陰體質偏陰體質的孩子，其主要的特徵是身體偏胖，容易出現疲勞，臉色較爲蒼白，而且性格內向、愛靜少動、還膽小易受驚，消化吸收功能並不理想。而且，偏陰體質的孩子還怕冷，動作較爲遲緩、反應很慢。所以，偏陰體質的孩子要多做運動，多與小夥伴交流，天氣發生變化時，要及時增添衣物，以預防感冒。
2、 第二、偏陽體質偏陽體質的孩子，其主要的特徵是身體偏瘦，且肌肉較爲結實，還比較好動，而且性格比較外向，脾氣較爲急躁，自制力較差，並且食量還較大，消化吸收功能很好。另外，偏陽體質的孩子，可以學習下棋、練書法、或學習太極拳來修身養性。夏季氣溫高時，偏陽體質的孩子易上火，所以在飲食上最好吃一些清淡的食物。
3、 第三、陰陽平和的體質相對於前面這兩種體質，陰陽平和的體質，是相對較爲理想的體質，也是較爲正常的體質，一般很多孩子都有這種體質，擁有這種體質，也意味着孩子的身體較爲強壯和健康，而且體態也較爲適中，這類孩子主要表現爲面色紅潤、精力比較充沛，還比較少生病。所以，只有達到陰陽平衡，纔是最好的體質。
注意事項：
綜上所述，我們瞭解瞭如何判斷孩子是什麼體質。偏陰體質和偏陽體質的孩子，都存在有一些缺點，所以在一些特殊的季節需要特別注意，以免容易患上一些疾病。陰陽平和的體質是孩子健康的表現，若孩子的體質出現了問題，在生活中要注意多加調理，這樣也可以轉變爲理想的體質。
寶寶體質差怎麼辦
一定要制定好合理的飲食計劃
父母一定要給孩子的飲食進行一些合理搭配，並且飲食一定要有規律性。葷素搭配，並且能夠每天變着菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時重視早餐的營養。
適當參與戶外活動和規律性體育運動
生命在於運動，運動的好處我也不用多說。多讓孩子參加一些體育鍛煉，每天在飯後半個小時後進行一些體育運動，非常有利於孩子的睡眠和生長髮育。
給孩子建立一個良好的生活習慣
健康的身體離不開，良好的生活習慣，因此給孩子一個合理的休息、睡眠、學習、活動等制定一個科學的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質得到提高。
做個“野”孩子
有些寶寶“嬌生慣養”，天氣一冷，家長們怕他們着涼，就不讓寶寶出門了。這麼一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛鍊，反而更容易感染疾病。
適當的室外體育鍛煉，纔是增強寶寶體質最有效的方式。對於剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時爲宜。
一般的小區都有中心花園或固定活動場所，大一點的寶寶可以在大人的監護下，進行一些簡單的器械鍛鍊或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。經常運動還可以增強食慾，對提高抵抗力有輔助作用
多吃粗糧
寶寶們正處在生長髮育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況；營養不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。
老人們總覺得給孩子吃的`東西，當然是越精細越好，其實，粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養成小胖墩了。
蛋白質缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品，但要注意男寶寶攝入豆製品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。
缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食慾下降，還會造成大腦發育不良。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，與其吃補鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物
醫院能不去就不去
寶寶生病了，別立刻就想着要去醫院。現在的醫院特別是兒童醫院每天都像集市一樣擁擠不堪，再加上醫院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發現寶寶身體不適，不要馬上去醫院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據自己的經驗，判斷一下再做決定。
寶寶感冒了，如果沒有發燒，只是有點流鼻涕、咳嗽，應該是一般性感冒，多給寶寶喝點水，症狀不重的話也不必吃藥；
寶寶拉肚子了，如果只是比平時多拉一兩次，水分不太多，那麼有可能是肚子着涼
或吃甜東西多了，消化不良。這種情況可以先控制一下飲食，比如喝點粥，觀察一下，要是大便性狀很快好轉，就不要去醫院，也不必吃抗生素。如果腹瀉次數多，大便很稀，可以給寶寶吃口服補液，以免脫水。
寶寶體質差吃什麼好
孩子體質差，愛生病是機體抵抗力差的表現。因此建議使用免疫球蛋白，可提高機體抵抗力，可從根源上解決問題，減少發病機率的，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，尤其是維生素C的補充。加強孩子的鍛鍊，飲食規律，避免挑食。患者平常要注意飲食，多吃點水果素材，如火龍果，雪梨等富含維生素食物。凡藥三分毒，不建議長期用藥物治療。
小兒體質的形成
小兒體質是在先天稟賦和後天各種外在因素及自身調節的基礎上形成的特殊狀態。它決定了對某種致病因素的易感性和病變類型的傾向性，也影響着疾病的傳變與轉歸。它具有相對的穩定性，也具有可變性。
先天稟賦決定了小兒體質的基調：先天是父母、家族、種族給自己的體質。後天因素影響小兒體質的形成：年齡、衣食養護影響小兒的體質、生活環境產生體質的差異、藥物不合理的用藥，影響小兒的體質。
平和質的孩子體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，精神狀態好，不易疲勞，耐得寒熱，睡眠、食慾良好，二便正常。性格隨和開朗。舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。平素患病較少。對自然環境和社會環境適應能力較強。
孩子體質不好媽媽肯定着急，其實生活中有很多可以增強孩子體質地方法，媽媽可以帶孩子做運動，運動是增加體質的關鍵。媽媽可以通過這種方法幫助孩子。
