要保證良好的健康狀態，包括合理的營養膳食、規律的生活作息、充足的睡眠和休息等等。
１.要睡覺的時分，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿上去，一個月您的臉就會白嫩。
２.睡前用最廉價的化裝棉加上化裝水完全浸溼後，敷在臉上２０分鐘，每週3次。
３.每天起牀喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
４.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，堅持皮膚清潔。(如何保養皮膚)
７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化裝棉上，間接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，每次用量大約只要六分之一瓶的養樂多。
８.早晨少喝水，白晝多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白補水保溼面膜)；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個相似瑜珈的'舉措，這個舉措是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，堅持這個姿態約非常鍾。這個舉措一開端不容易做到非常鍾，要一段工夫的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶（６００cc）不到10元，只需一週用純水洗臉３～４次，並常常以化裝綿沾純水敷面，臉臉自但是然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了普通人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，往常有陽光呈現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易形成曬傷，但可別以爲陰天就不需防曬了，由於陰地利仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚形成損傷，因而最好還是撐傘，才幹避免老化的延遲發作喔！
12.運用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的成效喔！這是應用意仁具有利尿的效果，可以減輕浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的成效，而且對美白肌膚也有很大的協助。
13.泡溫泉(理膚泉溫泉水)，泡溫泉不只可讓肌膚粉潤潤滑，且還可消弭疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
一、日常如何保養自己的皮膚
1、潔面
(1)徹底溼潤，這個溼潤是雙關的。既要將臉部徹底打溼，同時也要讓產品徹底打溼起泡，否則單是產品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負擔。
(2)一定要打圈按摩。記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下爲準則，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區等部位要加強按摩。
(3)一定要用流水急速沖洗。我建議洗臉時對着水龍頭多衝一會兒，有利於污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。
2、補水
(1)敷化妝水膜。試着用化妝水浸透紙膜後溼敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接着塗上鎖水面霜，就能維護溼潤成果。
(2)溼毛巾敷臉。這個辦法來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很溼潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補溼舒緩的作用。
(3)呼吸放鬆清潔後，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，並做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放鬆下來，擦上去的'保溼產品也會更容易吸收。
(4)飲水條約。很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於皮膚乾燥的你會特別有幫助。
3、美白
(1)注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防曬措施。
(2)出門前20分鐘，要很仔細地爲肌膚擦上一層含SPF防曬指數的保養品。
(3)使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
(4)多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助於由內美白。
4、防曬
(1)除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因爲它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、髒空氣，保護皮膚。
(2)每次曝曬於陽光下，就應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時就補搽一次。
(3)陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
二、日常保養皮膚的.注意事項
1、少做表情
一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，儘量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。
2、選對護膚品
每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。
3、卸妝要徹底
含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢儘可能地都清洗乾淨，防止堵塞毛孔。
4、不要暴曬
陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
