改正髮質變差壞習慣 護髮5大建議

1.首當其衝！染燙！

染髮燙髮對頭髮的傷害已經不用多說了。只要你經常染燙，多好的髮質都會變差的。

2.吹風機

吹風機的溫度會讓頭髮變黃，但是不用吹風機，毛鱗片不閉合頭髮也會毛躁。大家都覺得去理髮店吹完頭髮頭髮變很亮吧。用吹風機要注意順着頭髮吹，因爲那要吹會幫助毛鱗片收復。頭髮不吹乾的話，頭髮上的水分在蒸發的同時，髮絲裏的水分也會被帶走，這樣頭髮就更幹了，所以吹7.8成幹就好了。另外，一定一定要記得吹風機離頭髮15到20CM哦。有條件的用冷風吹，最好用含負離子的吹風機。

3.不經常洗頭or天天洗頭

不經常洗頭，毛鱗片會被堵塞，髮質一定會變粗硬。但是天天洗頭會把頭髮上的油脂洗掉，一般來說，頭髮上的油脂是保護頭髮的，一般要2到3天才能形成，如果天天洗頭髮就會把這層油脂洗掉，頭髮就失去保護咯。

4.亂用定型用品

姑娘們爲了做出美美的髮型，除了吹染燙，定型用品也一定沒少用。但是這些定型用品如髮膠，髮蠟這些東西，塗在頭髮上是不溶於水的，也就是說，在洗頭髮的時候，如果你之前有塗過髮膠髮蠟這些東西，不去除，洗髮水就不能深層清理頭髮，之後的護理都很難上去。那麼怎樣去除呢？很簡單 只要洗頭前先用護髮素把頭髮塗一遍，那些不溶於水的東東就會溶於護髮素裏面，然後洗乾淨護髮素在用洗髮水就好了。

避開了這些壞習慣後，就看看下面這5大改善髮質的建議吧，從現在開始一起動手護髮吧！

Tip1： 不要長期扎很緊的馬尾

辮子扎得過緊容易引起脫髮或者斑禿，所以要經常改換造型，習慣扎馬尾的姑娘可以偶爾將長髮放下，緩解對頭皮的拉扯。

Tip2：減少戴帽子的次數

頻繁戴帽子會導致頭皮呼吸不暢，通氣不夠，並且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

Tip3：洗髮注意事項

1.洗髮之前，可以先用寬版木梳將頭髮梳順，避免在頭髮打結的情況下直接進行洗護。

2.洗髮時，先將洗髮水揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上，然後用指腹揉勻。注意塗抹護髮素要遠離髮根2CM以上。用溫水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

3.洗髮後儘量少用不要使用吹風機，但如果一定要使用吹風機的話，請以45度斜角，從上往下吹，並且離開頭皮大於一個巴掌的距離且吹風的時候左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

Tip4：染髮燙髮注意事項

1.染燙前要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗髮和護髮。而染燙之後的兩天內，也不能進行洗護。注意在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。染燙不能一次成形，中間最好間隔一週以上的時間。

2.染燙之後，不要讓頭髮在陽光下暴曬，或者去游泳。

3.關於染髮，如果想要讓髮色持久亮麗，那就不要染紅色，因爲它是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

Tip5：飲食方面

請記得，頭髮“愛”維生素！在飲食方面可着重於此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結構的完善，在生長髮育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定的效果。同時應避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在乾燥季節。