【導讀】：趙薇之前那麼胖，現在終於是瘦了。究竟她的暴瘦小祕訣是什麼呢？秀美小編今日爲你首次公開。
趙薇就是那種屬於典型的易胖的女孩子，似乎還沒有擺脫嬰兒肥那個階段。據她本人透露，其已經瘋狂減肥瘦了十幾斤。而她快速減肥的妙招很簡單，就是運動--每天都快步走。看似非常簡單的瘦身方法往往也是最有效的減肥方法。
1 .頭、肩和胸：擡頭挺胸，直視前方。肩膀打開，雙臂自然下垂。這樣有助於上身舒展，雙臂放鬆。
2.手臂和雙手：你的手臂應該彎成 90 度。前後的擺動--而不是左右擺動——並且要緊貼身體兩側。手的姿勢自然即可，就像手心裏握着一直蝴蝶，你即不想讓它跑了，也不想讓它悶死了。
3.腹部：收腹，這樣可以讓你感覺更高、更穩、更直。同時這樣也有助於消腹平肚。
4 .臀部、大腿和雙腳： 靠臀部而不是大腿來帶動你的行動，但是要讓你的臀部自然鬆弛。小步快速的行走，要自然一點。快步走不僅可以消耗體脂同時也提升臀部，使臀部變得更加堅挺有彈性。因爲在你快步直走的時候,帶動並加強了臀部肌肉的運動,堅持天天走,可以使臀部在短短的一個月內明顯提升，達到完美修身的效果,還有助減肥。
5.呼吸和心率：你的呼吸可能會急促，但是要注意保持勻速。你的心跳可能會加快，但是儘量保持在一個穩定和有規律的水平。
