【導讀】：一年之中屬夏季美食最多，面對各種美食的誘惑，體重不自覺又上升了。不想忌口卻又想瘦身的MM們該怎麼辦呢？今天跟大家推薦幾款瘦身湯，美味營養瘦身效果一流。
1、山楂山藥羹
材料：山楂100克，山藥200克，溼澱粉30克，精鹽、味精、麻油適量。
做法：將山楂去皮，洗淨切成薄片。山藥去皮，用水洗乾淨，剖開，斜切成薄片。加水將山楂和山藥燒開，除去湯上的浮沫。放入調味料，用溼澱粉勾茨即好。
功效：具有瘦身健美的作用。
2、山楂玉米鬚湯
材料：山楂10克，玉米鬚50克。
做法：將山楂洗淨磨碎，和玉米鬚一起放入砂鍋內，加適量水煎。
功效：補益健胃，利尿消腫，降脂瘦身。
3、山楂何首烏湯
材料：山楂15克，何首烏15克。
做法：將山楂和何首烏分別洗淨、切碎。放入水中浸泡2個小時。再煎煮1小時，去渣喝湯。
功效：滋補肝腎，和血通脈，降脂瘦身。
4、鳳菇豆腐湯
材料：鮮鳳尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。
做法：將鳳尾菇洗淨，，撕成小片；豆腐切小塊。先將鳳尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和鹽。煮到豆腐入味，撒入調料即好。
功效：去脂瘦身、補中益氣、健脾益胃。
5、香菇蘿蔔湯
材料：水分香菇25克，白蘿蔔500克，豌豆苗25克，精鹽、黃酒、味精黃豆芽湯適量。
做法：將白蘿蔔洗淨，去皮，切成絲，先在沸水中煮到8成熟，撈起。香菇洗淨切成絲。將材料肚皮放入鍋中煮熟即可。
功效：益氣健身、瘦身抗衰。
6、慧苡仁冬瓜湯
材料：冬瓜500克，水發慧苡仁100克，生薑10克，大蔥3克，蔥花7克，黃酒5克，精鹽2克，味精2克，麻油1克。
做法：將冬瓜去皮，洗淨切成小塊。生薑洗淨拍碎。在鍋中加入清水燒開，放入冬瓜、慧苡仁，大蔥和黃酒煮熟。再加入其它調料即可。
功效：清熱利水、健脾瘦身。
7、芥菜番茄湯
材料：芥菜300克，番茄3個，圓白菜300克，瘦肉113克，姜2片，鹽適量。
做法：瘦肉洗淨切片。在鍋中燒開適量水，下芥菜、圓白菜、薑片、番茄和瘦肉片。燒開後改用中火煮40分鐘。加入鹽即可。
功效：解毒消腫，通便瘦身。
