【導讀】：列出四大美人減肥方法，別以爲是什麼標題黨，雖然沒有直接對本人考證過，不過還是從史書或是流傳故事中多少推斷出這四大美女的減肥方法。你不妨學習下，跟隨着古代四大美女的塑形足跡去尋找屬於自己的窈窕身材！
西施→與水結伴，身姿窈窕
人物背景：
西施，名夷光，春秋戰國時期出生於浙江諸暨苧蘿村，天生麗質。當時越國稱臣於吳國，越王勾踐臥薪嚐膽，謀復國。
在國難當頭之際，西施忍辱負重，以身許國，與鄭旦一起由越王勾踐獻給吳王夫差，成爲吳王最寵愛的妃子，幫助勾踐東山再起。
瘦身祕訣：
據資料顯示，西施保持身材的方法是沐浴。她將豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、幹荷葉、麻黃各兩斤。
甘草、一白茫各半斤，研碎後取3-5兩裝入袋中，同前面的藥品一起煎水，在無風的地方每日洗一次，幾個月以後，肌膚就會變得芳香潤澤，而且全身窈窕、妍麗多嬌。
沐浴配方主要是以中藥材爲主，包括降低食慾的蝦夷蔥花，能夠消除宿便、排除毒素的泡竹葉，還有消除皮下脂肪的麻黃，以及排除體內廢水、消除水腫的荷葉。
準備好蝦夷蔥、泡竹葉、麻黃、荷葉四種材料各六錢。加入2000毫升的水後，用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮30分。接着把已經濾掉藥材的藥湯倒進水溫40度左右的浴缸裏，均勻攪拌後就可以進入泡澡。
由於消脂浴促進新陳代謝的效果很強，所以泡藥浴時，水的深度不要超過心臟，而且泡的時間也不適合太長，15分鐘即可。如果能夠持之以恆，每週3—4次，不久就會發現自己的胃口比較小了。
昭君→平心靜氣，靚體輕盈
人物背景：
王昭君不僅貌美如花，而且知書達理，還彈得一手好琴。漢元帝在位期間，南北交兵，邊界不得安靜。漢元帝爲安撫北匈奴，選昭君與單幹結成姻緣，以保兩國永遠和好。她翩若驚鴻地出現在漢元帝面前，整個漢宮都爲之生色。皇帝捨不得這吐氣如蘭的女子，和親的單于卻不肯相讓這美若天仙的公主。在大漠孤煙之上，昭君伸出玉指，奏響悲壯的別離歌，幽婉的琴聲連大雁都爲之動容停留。
瘦身祕訣：
因爲昭君，漢匈邊境得到了和平，兩地的文化得以交流。昭君的美麗在於她的膽識和自信，她纖嫋的體形在於她平心靜氣。
邊貴族邊瘦身
匈奴人都是優秀的騎手，出塞的昭君馳騁於大漠之上，那種豪邁與奔放帶來的不僅是身體上的鍛鍊更有精神上的享受。
健身 效果：騎馬可以鍛鍊你的敏捷性與協調性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛鍊，尤其是腿部肌肉。騎馬一小時消耗的熱量達2700卡路里，與打一天高爾夫的運動量相同。
減肥 藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來幫助瘦身。不妨在冰箱旁貼上體態臃腫的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，或許會抑制食慾。
貂蟬→泉水泡茶，排毒消脂
人物背景：
貂蟬是東漢末年司徒王允的歌女，國色天香，有傾國傾城之貌。見東漢王朝被奸臣董卓所操縱.於月下焚香禱告上天，願爲主人擔憂。王允眼看董卓將篡奪東漢王朝，設下連環計。王允先把貂蟬暗地裏許給呂布，明把貂蟬獻給董卓。貂蟬周旋於此二人之間，巧妙運計消滅奸臣。
瘦身祕訣：
貂嬋經後宮得知今日的陳化店鎮有特殊清泉，人稱珍珠泉。此水水質優良，含量豐沛，餘味甘甜，有美顏的功效。貂蟬甚喜，常到此斟水飲茶，容顏更美、光彩照人，當時頗多人效仿。
茶瘦身猜想應該從貂嬋時代傳閱開來的吧，現代科學分析結果是茶葉真能加速脂肪代謝。
茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調節脂肪代謝的本領。適量、科學地飲茶也會帶來意想不到的瘦身效果。
比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，是一種由黑麴菌發酵製成的黑色茶葉，它在發酵過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
再比如可燃燒體內脂肪的烏龍茶，它是半發酵茶，幾乎不含維他命c，卻含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止囡脂肪攝取過多而引發的肥胖。
玉環→舞姿擂曳，修身玲瓏
人物背景：
玉環通曉音律，能歌善舞。天寶四年入宮，得唐玄宗寵幸，封爲貴妃，貴妃每次乘馬，都有大宦官高力士親至執鞭，貴妃的織繡工就有700人，更有爭獻珍玩者。
瘦身祕訣：
楊玉環精通歌舞音律，並以此來修飾玲瓏曲線。飲譽千載的舞蹈《霓裳羽衣舞》，是她參與創作和主演的。
邊舞蹈邊瘦身
舞蹈家的身材總是讓我們羨慕不已，運動會讓人變瘦的，向玉環學習跳舞減肥 ，其實與現在正流行的上健身 房鍛鍊意思也差不多。據說，每星期跳一至兩堂健康舞(每節45分鐘)，兩個星期便可見效。
當然健康舞分很多種，不同門派的消耗量自然也不同，比如踏板可消耗約200卡路里，而搏擊健康舞更可消耗500卡路里。
瘦身原理就是靠適當運動量消耗脂肪，不但可減肥還可以強身健體。
