【導讀】：近日，葡萄減肥法走紅網絡。那麼葡萄減肥法一週瘦幾斤？怎樣吃葡萄才能減肥？吃葡萄有什麼好處？下面就和愛秀美小編一起來了解一下吧！
都說減肥是女人一生的事業，妹子們都想要苗條的身形和火爆的身材，那就得付出相對應的努力。可以看看越吃越瘦的10種水果圖片，葡萄減肥法是最近很火的一種減肥方法，那麼葡萄減肥法一週瘦幾斤？
一週吃葡萄至少可以瘦5斤
1、葡萄中的熱量並不高，100克的葡萄熱量才43大卡。而且有專家指出，減肥藥一般會給心血管疾病患者帶來風險，但是新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，而且且有一種能保護心臟的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。
2、再者有墨西哥醫學專家研究發現，女性每天吃十幾顆新鮮葡萄，不僅能補充大量維生素，還可起到良好的減肥效果，對心血管健康也有助益。
如果大家按照我下面的一週葡萄減肥食譜來做的話，只要不過量實用葡萄，我敢保證各位mm至少能夠瘦5斤以上。
1、徹底清洗葡萄
購買來葡萄之後，一定要徹底洗乾淨葡萄，因爲現在的很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了很多農藥，所以購買的葡萄表皮可能殘留了很多污物，吃葡萄的過程中，很可能會碰到葡萄皮，這是非常不利於身體健康的。
2、吃葡萄不吐葡萄皮
上面已經說了，葡萄渾身都是寶，葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚，它能起到分解脂肪的作用，而且還能抗衰老，所以在吃葡萄的過程中，千萬不要丟棄這些寶物哦！
3.吃完葡萄不宜馬上喝水
葡萄本身就有潤腸的作用，所以吃完葡萄之後如果立即喝水的話，胃部裏面的胃酸就被水給沖淡了，而這個時候葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸胃蠕動，容易產生腹瀉情況。
4.控制進食量
葡萄雖然好，但是葡萄裏面含有大量的糖分，想要減肥的話，還是不能多吃，最多控制在10顆左右，而且糖尿病患者則要對其忌口。
多吃葡萄可補氣、養血、強心.從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。葡萄含糖量約10％-25％，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。醫學研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症發病率也明顯減少。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制幹後，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
