【導讀】：每天拍打肚子可以減腹部，因爲拍打肚子可以加快新成代謝，但是拍肚子的方法也要正確，才能起到更好的瘦身效果，一起來看看拍打肚子夜瘦5斤的方法！
每天拍打肚子可以減腹部，因爲拍打肚子可以促進血液循環，加快新成代謝，起到減肥的作用。
從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液循環加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
不過，拍打腹部減肥的效果不是很明顯的，至少需長期堅持一兩個月，並配合運動。在減肥方面來說，建議還是通過鍛鍊身體和調節飲食來減少多餘的脂肪是比較健康且快速有效的。
第一步：蜷手拍
手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子：力度自己掌握。
注意，是“拍”，不是重擊!拍到一定時間，感覺到肚子發熱，裏面有東西好像在跳動，此時可以繼續用此手法，也可以看下一步。
第二步：手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。
錯誤觀念1：認爲越用力地拍打肚子，減肚子效果越好。
糾正用力拍肚子會對腸胃不好，小腸部分容易發生錯亂，嚴重者甚至可能發生斷裂，胃部等器官也會受其影響。所以拍打力度一般以自己感覺舒適爲宜，力度從叫比較輕到適中都是可以的。
錯誤觀念2：飯後不能馬上拍肚子。
其實飯後如果採用比較輕柔的手法和力度拍肚子的話，一般是沒有問題的，而且還有利於腸胃的蠕動，有助於促進消化和吸收，但用力拍是絕對不可取的。
