【導讀】：平胸的女生應該都有被調侃過，胸太平，穿衣不好看，男朋友不喜歡，有什麼方法可以讓胸部變豐滿呢？小編來教你小妙招~
女人都想要凹凸有致的好身材，S型的迷人曲線能迷倒萬千少男，奈何自己是個平胸，對平胸最友好的就是襯衫了，但是一旦穿上低胸禮服立馬暴露缺點。想要胸部變豐滿，除了按摩之外，有針對性的飲食也是必不可少的。一起來看看都有哪些豐胸小妙招。
1 抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天爲豐胸最佳時期，這7天爲次佳時期。因爲在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
2 飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
豆類因爲植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B羣，能助於激素的合成，當然，海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。
因爲鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化爲脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。
【豐胸按摩手法】【豐胸手法】
自我豐胸的按摩手法一：撫摩式
使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。
【豐胸按摩手法】【豐胸手法】
自我豐胸的按摩手法二：拿捏式
沐浴結束之後，趁着身體微熱進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳，以乳頭爲中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重複做30次以上。
【豐胸按摩手法】【豐胸手法】
自我豐胸的按摩手法三：集合式
雙手放在乳房的外側，虎口往上壓，雙手由內向外使用虎口來托起乳房，然後一路向着乳房外延位置擡至乳房的側部之後鬆手，這個動作重複做15到25次。
小胸的美人穿衣，剪裁和樣式是重點，太露太緊的上衣會使胸部看起來更加平坦，不過別擔心，只要學會選擇和搭配的祕訣，小女人更增添柔媚感！
這樣穿會很好：
胸前有口袋或特別花樣的上衣，可增加發散的效果。
胸前有抓褶或綁帶的設計會讓胸部看起來比較大。
選擇有紋路的布料或橫線條上衣，讓上圍看起來豐腴些。
有墊肩設計的外套，會使胸部看起來比較挺，值得投資一件。
選擇較寬版的連身長裙，裏頭搭配襯衫或針織衫可加強豐胸視覺。
二件式和多層次的穿法可造成視覺上的錯覺，製造出豐滿的效果。
泳裝的款式不妨選擇胸線有折邊或縐褶，布料高亮度也能讓胸部更豐滿。
舒適而貼身的衣服會顯露胸型，在外面搭配背心或小外套，看起來比較有分量。
千萬不能這樣穿：
太露、太緊的上衣不能穿。
領形的挑選是重點，翻領的設計很適合你，不過高領及V形領要儘量避免。
厚重的布料不適合你，選擇質軟但不鬆垮的剪裁比較適合你的身材。
絲質、針織衫單穿是禁忌，一定要做兩件式搭配。
配飾小而精美：
短絲巾是很好的目光移轉焦點，長絲巾則不宜。
精緻小巧的項鍊是很好的選擇，長項鍊能不戴就不戴！
胸花、胸飾或是今年流行的毛圓球別針，增添分量感有一套。
手提式小包包會比側揹包來得好，後背式雙肩包也是好選擇。
選擇內衣要點：
內衣是女人的至愛，選擇1／2或3／4罩杯能將小胸部有效集中，讓胸部看起來夠圓潤挺立。
罩杯內具襯墊，具側推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同樣效果。
軟性隱形鋼圈能有效託高胸部，小胸美人曲線變美。
試穿胸罩時必須從側面檢查，才能知道穿起衣服的弧度如何，選擇罩杯頂點的位置朝上方的款式，可以營造尖挺的效果。"
