【導讀】：平時沒有養成良好的生活習慣，彎腰駝背，又常穿着不合身的內衣，導致胸部外擴下垂又扁小，怎麼才能擁有性感傲人的“事業線”呢？
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平時沒有養成良好的生活習慣，彎腰駝背，又常穿着不合身的內衣，導致胸部外擴下垂又扁小，怎麼才能擁有性感傲人的“事業線”呢？其實只要日常肯多加努力，堅持鍛鍊，你也能擁有挺拔美胸哦！今天本站小編要跟大家分享的就是一套健身球豐胸操。
【健身球豐胸原理】
柔軟又有彈性的健身球可以自適應身體的不同部位，在運動的時候可以有效拉伸到肌肉，而且健身球表面爲弧形，更能有效貼合身體。利用健身球可以有效鍛鍊到胸部，幫助胸部變得更加集中和緊緻。
【健身球豐胸操】
藉助瑜伽球，雙手放置於腦後，雙腿張開騰空，腹部壓在健身球之上，儘量保持身體的平衡。
然後慢慢擡起上半身，手依舊放置腦後，雙腿伸直，身體儘量維持平衡，防止健身球滑動。
雙手撐地，腹部緊貼健身球，雙腿騰空。
慢慢仰起頭部，同時雙腿擡起與地面保持平衡。
跪姿，雙手抱住健身球，將健身球舉起放置身體左前方，堅持10秒，換右前方放置。
