【導讀】：臉部本來就很難以運動到，但嘴兩邊肉嘟嘟的怎麼看都影響美觀，如何瘦臉最快最有效呢？今天跟大家分享一套簡單有趣的面部表情操，幫助你輕鬆瘦臉。
臉部本來就很難以運動到，但嘴兩邊肉嘟嘟的怎麼看都影響美觀，如何瘦臉最快最有效呢？今天跟大家分享一套簡單有趣的面部表情操，幫助你輕鬆瘦臉。
先來一套熱身訓練吧！
1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、面頰、嘴、下巴、頸部去感覺減去臉部脂肪帶給你的感覺。
2、輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴脣到鼻子尖的位置，如許能增強臉部肌肉的熬煉，然後逐步伸開眼睛規復平常的心情。
3、用力撐大雙眼，嘴巴用利巴臉上的贅肉往裏吸，如許有助臉部線條的拉直延伸。
4、伸出一點點舌頭，然後輕輕咬住它，然後閉上你的右眼，心情呈微笑狀態。[page]
第1步：增強臉部彈性
1、眼睛諦視火線，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，如許能增強臉部的肌肉彈性。
2、繼承以上的心情，然後雙眼微微眯着，連結微笑，這個行動有助增強眼睛四周的臉部肌肉。
3、閉上雙眼，深呼吸，然後逐陣勢數5個國度的名字，然後吐氣，行動重複5次。
第2步：美化臉部線條
1、嘴巴微微伸開，臉部肌肉只管即便拉緊，如許能讓你臉部的線條越發優美哦！
2、嘴巴微微伸開，然後微笑，再閉上嘴巴規復沒有臉部心情的狀態，行動重複5次，每次停頓10秒。
3、心情天然，眼睛看着火線，細緻臉部肌肉的緊繃，行動連續20秒。[page]
第3步：減失臉部多餘脂肪
1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，連續行動20秒。
2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，內心默數5下後規復天然心情，行動重複10次。
3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑容處往上推，行動連續20秒。
第4步：消除雙下巴
1、心情天然，牙齒用力咬着，眼睛眯着看着火線，然後下巴微微向上擡，連續30秒。這個動難堪刁難淘汰下巴的贅肉有很大的資助。
2、嘴巴緊閉，然後上牙齒今後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，行動連續20秒。[page]
1、雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置於下巴處，食指呈鉤狀。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指爲支點，用食指滑動下巴，重複3次。
2、下巴是瘦臉最要害的位置。四指彎曲，食指按住下巴，然後用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重複行動3次。
3、四指彎曲，食指置於顴骨下面，兩隻拇指分別放在耳朵側邊，食指往耳朵偏向滑動，重複3次。
4、四指彎曲，兩隻拇指分別按在眼睛雙方，食指置於眼睛下方，沿着眼睛下偏向耳朵偏向滑動，重複3次。
5、四指彎曲，兩隻拇指分別按在雙方的太陽穴上，然後食指從額頭中央向外移動，行動重複3次。
6、兩隻手的拇指和食指對捏面頰上的肉，食指牢固位置，用拇指往上捏面頰，重複5次。
7、手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部門，然後用彎曲的四指按住面頰往下巴偏向推動，連續30秒即可。
8、伸開雙手，除手指外四指併攏，雙手四指按住你的前額和麪頰，然後雙手分別向頭部偏向和下巴偏向移動，重複3次。
好啦，以上就是要跟大家推薦的面部表情操，都學會了麼？每天堅持做一套，精緻小巧的巴掌臉你也能擁有哦！
