【導讀】：男有“壁咚”技能，女有“腿咚”絕招，玩的起“腿咚”的纔是真正的大長腿。沈夢辰，蔣欣，蔣夢婕娛樂圈中有如此技能的女星還真不少，如何才能練就她們的同款大長腿呢？
沈夢辰
《火星情報局》中，沈夢辰當場秀“腿咚”，撩漢技能滿分啊！
不光撩漢，撩妹也是妥妥的。
蔣欣
華妃娘娘也是好功夫啊！
蔣夢婕
一言不合就腿咚。
咱先不說柔韌性吧，就看這一雙雙大長腿，小編身爲一個女人都心動啊！又細，又直，又長，誘惑力滿分！
美腿纔是好身材的象徵！小編問了身邊的男性朋友，原來男人最看重的身材並非美胸大胸，而是美腿！想要撩倒男神，首先得瘦腿。怎麼瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享一組日常瘦腿絕招，動作簡單有效，不光瘦腿，還能矯正不良腿型哦！
每日10分鐘美腿運動
1.側臥上下擡腿：側躺在瑜伽墊上，單腿上下襬動。
2.側臥前後踢腿：雙腿蹦直，單腿前後踢腿。
3.側臥圈式擡腿：單腿上下畫圈式擺動，注意小腿要彎曲。
4.蜈蚣式後擡腿：雙手與膝蓋平行支撐於地面，單腿上下後擡腿。
不用特意跑健身房，每天花上十分鐘鍛鍊，就能擁有完美腿型哦！心動不？趕緊行動起來吧。
