【導讀】：每個女生都想擁有完美的小細腿，那怎麼才能瘦腿呢？小編爲大家介紹瘦腿4個小動作，簡單易學，每天吃完飯5分鐘以後，就去背靠牆壁站立，然後兩腳併攏，腿伸直，腰挺直。腳，腿，腰，肩，頭呈一條直線，貼在牆壁上。
1、靠牆伸展
如何健康減肥？每天吃完飯5分鐘以後，就去背靠牆壁站立，然後兩腳併攏，腿伸直，腰挺直。腳，腿，腰，肩，頭呈一條直線，貼在牆壁上。
兩手擡起，十字相扣，手心朝上儘量往上舉，保持10到15分鐘，每天堅持，大約20天就可以看見效果了.記住這個腿部減肥的好方法吧！
2、拍打
每天晚上洗完澡在大腿處抹上緊膚霜或瘦腿產品，然後用兩手不停的拍打。
然後用半個小時的時間做這個動作，堅持下來一個月就能看到腿部減肥的效果哦。
3、剪刀腳
大腿往上擡，能擡多高擡多高，然後往左右分開，分得越開越有效，這樣的動作持續個30下左右，一天2次，要堅持，這是最有效的瘦大腿方法，它是幫助你拉開大腿的韌帶，伸展大腿肌肉，促進脂肪的燃燒，對於腿部減肥非常有效果。
4、擡腳
腿部減肥其實很簡單，平常看電視的時候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下。
反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
