【導讀】：不要以爲夏天過完就可以放鬆瘦腿了，馬上就是小腳褲緊身褲的天下，沒有一雙緊緻纖瘦的雙腿，怎麼好意思秀？不少M們都有腿太粗的煩惱，究竟怎麼瘦腿纔好呢？
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不要以爲夏天過完就可以放鬆瘦腿了，馬上就是小腳褲緊身褲的天下，沒有一雙緊緻纖瘦的雙腿，怎麼好意思秀？不少M們都有【腿太粗】的煩惱，究竟怎麼瘦腿纔好呢？下面本站小編就跟大家介紹一下能擁有美腿的好方法。
只要股關節變得柔軟就會瘦
瘦腿跟股關節有什麼關係呢？因爲股關節是連接大腿與胴體部份的關節，一旦這個關節變硬就容易變胖。
1.股關節僵硬的話，也會導致腿部的可動範圍變小，長期下去，腿部肌肉衰退，也就很容易導致腿部囤積脂肪了。
2.股關節硬的人一般下半身的血液循環也會受到影響，新陳代謝減緩，體內更容易堆積老化廢物，水腫也會找上門。
既然如此，軟化股關節就很重要啦！想要股關節變得柔軟的話，就一起來做伸展操吧！
股關節伸展操
這套股關節柔軟伸展操，在家中就可以做。爲了能達到更好的效果，建議各位MM在沐浴完後，趁着身體溫度較高的時候做更好哦！
1.盤腿而坐，腳掌併攏。背部挺直，膝蓋緊貼住地板，上半身向地面靠近，堅持十秒鐘。
2.靠牆站裏，背部緊貼牆，雙手將右腳舉起，保持十秒鐘，然後換左腳進行。
3.雙腳打開與肩同寬，然後彎曲膝蓋，背部挺直，堅持三十秒。
4.雙腿伸直，平躺於瑜伽墊上，擡起右腳，一邊意識到股關節一邊向內、外側旋轉各10次，然後換左腳進行。
5.按摩大腿連接臀部僵硬的部位，通過按摩放鬆這裏。
只要股關節變得柔軟，身體的新陳代謝也會加快，血液循環也會更加順暢哦！不光是瘦腿，整個下半身都會變得更瘦呢！
