【導讀】：纖細修長的雙腿真的超級令人羨慕，但看看自己，下半身簡直胖到沒自信！到底怎麼瘦腿，腿的曲線很重要，想要又要細又要直，真的很讓人爲之困擾。
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纖細修長的雙腿真的超級令人羨慕，但看看自己，下半身簡直胖到沒自信！到底怎麼瘦腿，腿的曲線很重要，想要又要細又要直，真的很讓人爲之困擾。
改造Ｏ型腿先來講一下，有三招動作，每天偶爾做做，對腿部曲線其實是很好的運動腿上擡外展，單腿動作交替。一次做十次或十五次做完可以休息五分鐘再繼續，這種動作有沒有好熟悉，感覺從小到大運動會老師都會帶着做，但這種動作姿勢很重要喔！
保持上半身直立，收緊腰部及臀部，大腿與地面平行直立，運動腿前跨步下蹲，交替腿反覆動作，一次做十次到十五次，同樣休息五分鐘繼續，記得小腿不要太用力阿！小腿肌發達就完蛋了。
墊上俯身跪立,運動腿後擡,單腿動作交替，一次做十下到十五下，注意直臂或肘部撐住身體均可，背部不要拱起或下陷，收緊腰腹部及臀部，運動腿後擡至臀部和大腿後側緊繃即可。運動中腿部要有控制不要後甩腿。
趕快來個幾個動作惡補一下，搶當夏日美腿美眉吧！在這邊分享幾個小撇步，偶爾無聊做做瘦腿運動啦！
