【導讀】：瘦腰腹最重要的是掌握技巧，盲目運動也許會適得其反。下面，秀美小編教你5個瘦腰腹技巧，讓你不費吹灰之力，就能甩贅肉。
瘦腰腹小祕訣一、記得“控油”
想要瘦腰腹，最重要的當還是要從飲食去着手，千萬別吃含油脂過多的食物，比如，奶油、冰淇淋等。應選擇多吃一些豆類和全麥食物，炒菜時也應用橄欖油取代。
瘦腰腹祕訣二、多做燃脂動作
人體的脂肪特別容易堆積在腰腹上，所以你要學會利用空餘時間來巧妙燃脂。比如能爬樓梯的千萬別做電梯，坐着的時候必須挺胸收腹，時間多的話多做瑜伽和伸展動作。
瘦腰腹小祕訣三、多喝茶
一般女人都不愛喝茶，但是爲了讓你的腰腹快速瘦下來，就要對症下藥來喝茶了。一般對於瘦腰腹都是選擇喝烏龍茶，或者荷葉茶。長期喝茶，能快速解油膩，還能幫你抑制脂肪的生成。
瘦腰腹小祕訣四、巧吃晚餐
晚餐是個讓人頭疼的事情，吃多了會胖，不吃又會餓。究竟要怎麼吃才能保證營養又不胖呢？其實很簡單，你可以在吃晚飯前多吃一些水果，具有飽腹效果，營養也豐富，你再少量進食主食，就能讓你一晚上不餓了。
瘦腰腹小祕訣五、千萬別喝酒
夏季大家都愛吃點燒烤喝點啤酒，殊不知，你腰腹上的贅肉正在日益壯大。雖然酒精脂肪含量不高，但是熱量卻是高的嚇人。如果你想擁有平坦小腹，就別再喝酒了。
