【導讀】：是不是還在苦惱肚子上的肉肉怎麼減呢？其實，減肚子要從日常生活做起。下面，小編爲你介紹4大瘦腰腹方法，只要你堅持，勝利就在前方哦！
瘦腰腹的減肥法一、晚餐儘量少吃
很多人之所以肚子上喜歡長肉肉，跟晚餐吃得太多有關係。因爲晚上腸胃的消化功能降低，如果你吃的太多，會讓脂肪囤積在腹部內，如果時間久了，形成脂肪也是在所難免了。
瘦腰腹的減肥法二、吃完飯後靠牆站
晚飯不僅要吃的少，還要在吃後半個小時靠牆站，雖然這個動作看似簡單，但堅持15分鐘還是很困難的。這個動作對於瘦腰腹有着又大的作用，要堅持每天都做哦！
瘦腰腹的減肥法三、每天撿200個豆子
如果你每天覺得無聊，又不想運動，你可以在地上倒200個豆子，彎腰下去一一撿起來，但是腿不能彎。堅持一個月，你的腰變細了，屁屁也變翹了！
瘦腰腹的減肥法四、按摩
按摩對於瘦腰腹的功效也很顯著，因爲按摩肚子能夠加快腸道的新陳代謝，預防便祕，讓脂肪無法再肚子內堆積。
