【導讀】：許多女性都知道蔬菜可以排毒減脂瘦腹，因爲蔬菜中富含維生素、葉綠素，可以促進排毒，就能達到清腸道，減肚子的效果。下面就爲大家介紹超有效的蔬菜瘦腹膜。
腹部水腫型肥胖：芹菜膜
芹菜膜幫助排水腫
輕輕按壓腹部，如果出現比較深的凹陷並且難以恢復，那麼你就屬於腹部水腫型肥胖了。芹菜富含纖維質和抗氧化成分，能夠直接作用於脂肪細胞，加速其分解，並且同時去除皮膚表面的角質，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。
選100-150g芹菜的莖部，切小段後放入榨汁機中榨成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位，然後以肚臍爲中心，雙手按壓腹部，順時針和逆時針揉腹各36下，然後用保鮮膜裹起來，半小時後取下即可。
腹部混合型肥胖：粗鹽膜
粗鹽對混合型肥胖效果好
如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那麼芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換爲粗鹽，或是直接用粗鹽作爲原料覆膜，粗鹽能夠快速去除死皮角質，同時促進局部脂肪燃燒，預防水腫。
把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀，在洗澡的時候把粗鹽泥均勻塗抹在腹部，因爲鹽粒較大所以要輕柔些避免刺激皮膚。以肚臍爲中心逆時針揉搓5分鐘即可洗淨，你會發現脂肪在劇烈燃燒產生熱辣感，當然皮膚有破口不易使用此膜。
腹部脂肪型肥胖：白菜膜
白菜膜消脂最給力
脂肪型肥胖的女生一般肉感比較結實，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那很可能就是脂肪型肥胖。白菜中富含維生素和天然溫和營養物質，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。
用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴後塗抹在腹部。同樣進行順時針和逆時針的按摩，此時毛孔處於張開狀態，更利於吸收白菜中的纖維質和水分，加快脂肪軟化的速度。白菜溫和，一般不會產生過敏和刺激反應，是理想的大衆瘦腹品。
