【導讀】：胸部不夠堅挺怎麼辦？怎樣豐胸纔有效？編輯分享豐胸的最快方法，幾個簡單的豐胸操就算是最懶的MM也能夠輕鬆完成，打造堅挺完美胸型。
懶美眉豐胸操 每天半小時挺拔胸部
許多女性常有彎腰駝背的壞習慣，不但無形中會讓背部肌肉變得鬆垮，胸部也因此被埋沒，今天就跟著劉伊心一起做美胸操，幫助強化上背部肌肉、矯正駝背問題，讓胸部美而挺。
懶美眉豐胸操 每天半小時挺拔胸部
Step1
盤坐於瑜伽墊上，上半身保持挺直。
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Step2
將肩關節往後、夾緊肩胛骨，同時雙手往後、手掌放在臀部後側，手指朝前。
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Step3
吸氣、挺胸，頭頂往上延伸、脊椎自然延伸。
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Step4
吐氣、將肚子往內縮，視線自然往下看，停留、維持5個呼吸，重複步驟2~4共做5回。
懶美眉豐胸操 每天半小時挺拔胸部
劉伊心要教大家2招非常簡單的美胸操，簡單到連有肢體障礙、運動神經不發達的女孩都可輕易上手，既然這樣就更沒有偷懶的藉口，快點站起來動一動吧！勤做美胸體操，可別偷懶喔！
擴胸上提
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Step1
站姿、雙手手掌在背後互扣、掌心向上，雙手自然垂放。
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Step2
吐氣、將互扣手掌用力往上拉擡，夾緊肩胛骨停留一下、放鬆，重複5次。
緊實集中
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Step1
站姿、雙手掌心在胸前合十。
懶美眉豐胸操 每天半小時挺拔胸部
Step2
吐氣、雙手掌心用力互推，停留一下、放鬆，重複做5次。
