【導讀】：在很多人的審美里面，標準的身材纔是最好看的，但是局部的來看，屁股過於的大還是會有一定的問題，大屁股在生活中很常見，一起來具體的看看！
遺傳佔了很大的一部分，屁股不好看有很多原因可以造成，除了後天的不良習慣以外，遺傳也是很重要的因素之一，雖然屁股大的女生很性感，但是很多人還是不太喜歡豐滿的臀部。
看一個人屁股大不大，還是要看屁股是哪裏造成大的現象，脂肪多還是骨架大。天生屁股大是遺傳因素導致的，可以通過後天的鍛鍊來減小臀圍。天生屁股大就是天生就是臀部豐滿的體型，這種情況其實不必苦惱，臀部豐滿也是性感的標誌，符合國際的審美標準。
女性臀部的大小和營養的吸收、體育鍛煉等很多因素有關，青春期的發育對臀部的大小也有比較重要的影響。青春期女性在發育過程中受到雌激素的影響逐漸呈現女性特有的體態，臀部與男性相比顯得較爲寬大，脂肪組織在臀部和胸部堆積增多，形成渾圓的臀部和隆起的胸部，出現女性特有的曲線美。
穿着調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。
游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動，因爲水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。想要擁有更加苗條的身材，就需要多增加些運動量，每天游泳二十分鐘左右，能夠堅持下去的話，那成功就是事半功倍了。
轉呼啦圈。每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以說需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的。
除了運動之外要減肥的話需要控制食物的熱量攝取，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物儘量少吃或不吃。要選擇一些低熱量的食物。
每天早晨刷牙或者早晨乘公交車沒座位的時候都可以挺胸收腹，將兩腳併攏，用力的收緊臀部，同時將上肢後傾，此動作維持一段時間之後可站直，然後繼續重複此動作，知道臀部肌肉感覺微微痠軟爲止。
仰躺在牀，將身體伸直，慢慢向上擡雙腿，直到腿和上身形成90度之後，將雙手高舉，用腳去觸碰雙手的手指，如果感覺腿部痠麻可停止，然後換另一隻腿練習。
