【導讀】：臉部肥胖的原因有很多，其中水腫也是很重要的一項，水腫臉通常在早上最爲明顯，如果確認自己是水腫臉的話就要有針對性的進行廋臉減肥，下面一起來看看。
臉部肥胖的原因有很多，大家一定要學會自己判斷纔可以對症減肥。一般來說水腫臉在早上是最明顯的，另外還有一個判斷臉部水腫的方法就就是用手按一下，如果按過之後復原較慢多半就是水腫臉了。
臉是不是水腫，只要用手指用力在你的額頭上按一下，如果手指離開後，按下去的地方不能立即恢復，那就是水腫。要讓你自己的臉瘦下來，只有加強體育運動，這樣營養就更多地分佈到你的四肢或者腹部，臉相對地就瘦。
如果是臉部浮腫,一般是早晨最明顯，而浮腫表現爲按之凹陷，鬆手後緩慢恢復正常。所以，判斷是否爲水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然後這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓後皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
1、冰敷
冰敷是很多人常用的消浮腫辦法。用化妝棉沾上冰的化妝水（如果沒有的話冰牛奶也可），然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。
2、牛奶熱敷
早餐桌上的牛奶不但能夠飽腹還能成爲你的“救兵”。用適量的牛奶加入開水，先用化妝棉敷在眼皮上按摩3-5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。
3、按摩
這是最方便簡單的方法，可以應對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在塗抹日常保養品的同時順着臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。
血液循環不暢的特發性浮腫臉
這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。不過，這種水腫情況在起牀後活動一會後，就會慢慢自動消退。
營養不均造成的水腫臉
喜歡吃鹹辣口味的食物，也就是我們常說的口重，平時飲食品種單一，食物攝取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫。我們一直在強調“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什麼慢性病，那造成的麻煩就更大了。
經前期內分泌引起的水腫臉
在生理週期月經來潮前一週或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此症狀在經期過後就會有所好轉。這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀可逐漸消退。
某些疾病的信號
臉部浮腫的原因還在於浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號。當然，有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。
藥物性浮腫導致的
服用某些藥物後，臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退稱之爲藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內水鈉瀦留，導致浮腫。
