【導讀】：臉部的脂肪堆積會讓人看起來顯得很肥胖，而瘦臉相比於其他的局部減肥又更加困難一點，下面就和小編一起來看看如何利用誇張的表情就達到瘦臉的效果。
經常做誇張的表情可以讓臉部肌肉得到很好的運動，因此對於瘦臉也是有一定效果的，下面就來看看有哪些誇張的表情可以瘦臉。
章魚嘟嘴式
嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛儘量張大，堅持10秒鐘，放鬆，重複做3次。這個招式能促進臉部新陳代謝，咀嚼肌得到鍛鍊。
模擬K唱式
如果MM們在家裏，就找一首最忌最喜愛的歌曲，放上音樂，趕緊開唱吧，注意在發音時將盡可能的伸展臉部肌肉吐出歌詞，配合豐富的表情，刺激血液和淋巴的循環。發出“a”“o”“i”“u”“wa”的音時讓MM們的臉部得到了全方位的餓運動鍛鍊。當然，如果MM拍唱出來會嚇到他人，也可不發聲只做嘴型。
淺淺微笑式
這個表情很簡單，MM們只需自然放鬆臉部，上下牙齒用力咬着，眼睛眯着看着前方，然後下巴用力向上擡，持續20秒。這是個非常簡單有效的瘦臉表情，MM們幾乎任何時候都能做。MM在笑的時候，嘴角上揚，頰肌自然被拉伸擡高，V字臉型就出來啦。俗話說“笑一笑，十年少”，笑不僅對心臟的血液循環和肺功能的提升有好處，而且可以幫MM們可以減輕壓力，愉悅心情，從內到外散發美麗氣息。
撇嘴不滿式
雙脣輕閉，嘴脣往右邊撇約持續10秒鐘，同樣動作，嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做6下。 這個動作拉扯到了雙頰的肌肉，帶動下巴左右移動，下臉頰變得更加靈活，緊緻了嘴角皮膚，也幫助皮下脂肪燃燒。可以快速幫助我們瘦臉哦。
齜牙咧嘴式
嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。MM們嘴部進行上下咬合的動作較多，很少前後拉伸鍛鍊，這個動作可以讓嘴部周圍的笑肌、頸闊肌、降口角肌等多處肌肉都得到了鍛鍊，緩解嘴部周圍的皮膚鬆弛情況，塑造下巴線條。
痛苦糾結式
以鼻子中間爲中心，整個臉部的肌肉都使勁往鼻子中心靠攏，感覺上把臉部擠在中間，保持5秒。但我們將五官都向鼻子收緊時，面部的肌肉都在做伸縮鍛鍊，雖然表情不是很美觀，但加強了面部的血液循環，臉部新陳代謝和脂肪消耗加快，還可以使皮膚保持彈性哦。
大吃一驚式
先閉上雙眼，眉毛使勁往上揚，儘量伸展到最大限度，要讓自己出現擡頭紋。同時，嘴型呈“啊”字張開，下巴往下伸到最低，持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可 這個動作可以幫助MM伸展面部肌肉，讓面部得到充分運動。
1、嘟嘴
嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛儘量張大，學着金魚吐氣泡時候的嘴型，堅持10秒，然後放鬆，重複做3次。
2、張嘴
張大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的發音，表情儘量誇張，這樣能夠刺激臉部血液和淋巴的循環。
3、微笑
你沒聽錯，微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單，相信大家都會做。你只需要自然放鬆兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上擡，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸擡高，V字臉型就出來啦。
4、痛苦表情
感到痛苦的時候，我們的整張臉都會擰緊似的，四周的肌肉都會往鼻子中心靠攏。這樣的表情雖然不美觀，但是能夠充分鍛鍊到臉部的肌肉，促進血液循環，有效瘦臉。
1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
5、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照一定的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
6、化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;脣形擴大，脣峯明朗，下脣厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了!
7、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
