【導讀】：酸奶和牛奶都是生活中經常見到的飲品，兩者的營養價值都十分豐富，不過至於豐胸效果哪個更加好一點，下面就跟隨小編一起來了解一下吧。
酸奶本身具有一定的減肥效果，因此豐胸的作用不是很明顯，但是酸奶可以和其他食材搭配，起到很好的豐胸效果，同時及營養健康，還能夠減肥。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。其實，酸奶本來就是營養又健康的食品，但是要達到豐胸的效果，就讓懂得怎麼搭配，下面教大家幾種酸奶豐胸食譜，讓你告別飛機場，胸部豐滿罩杯升級。
酸奶是日常生活中很多人都喜愛的一種飲料。有很大一部分原因就是喝酸奶不管喝多少，都不會發胖。並且，酸奶還有一定的減肥效果，同時對豐胸也有着不少的積極作用。酸奶能夠減肥主要是因爲含有大量的活性乳酸菌，能很好的調節體內的菌羣平衡，促進了胃腸的蠕動，還能有飽腹感，減少一餐的進食量。
酸奶和牛奶其實都具有一定的豐胸效果，所以大家可以根據自己的口味喜好進行選擇。
純牛奶能豐胸，但豐胸效果不佳，需配以其他的豐胸食物一起食用才能更好的豐胸。純牛奶的主要成分是蛋白質、脂肪、維生素以及鈣質等礦物質，其中的蛋白質和脂肪成分有豐胸效果，但單獨食用時脂肪會被分解釋放出能量，豐胸效果並不是很好。
牛奶是一種很好的營養飲品。其含有豐富優質的蛋白質、鈣、礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等營養物質，是人體極佳的營養補充來源。那麼喝牛奶豐胸嗎?單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的。女性朋友們可以利用牛奶搭配其他食材，烹飪出有助於豐胸的美食。
酸奶青瓜汁
1、首先將酸奶和煉乳放在碗裏，攪拌均勻；
2、然後把青瓜放進榨汁機裏榨汁；
3、將青瓜汁倒進酸奶裏面即可食用。
點評：木瓜裏面的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，是豐胸的最佳物質。
酸奶葡萄汁
做法：將葡萄放進榨汁機中榨汁，讓後倒進酸奶裏面攪拌均勻即可食用。
點評：葡萄是維生素含量最高的水果之一，它能有效防止胸部外擴，與酸奶搭配在一起食用，可以讓胸部變得更加挺拔哦~
酸奶核桃
做法：將核桃去皮後剩下核桃仁，核桃仁和酸奶煉乳一起放入榨汁機裏榨汁即可。
點評:除了這三款酸奶煉乳豐胸食譜外，用酸奶和煉乳的混合物按摩胸部，也能增大罩杯哦，只要每次沐浴後，調製適量的酸奶和煉乳的混合物，按照順逆時針的方式對胸部交替按摩，至少按摩15分鐘，讓胸部感到微微發熱。
