【導讀】：現在中國經濟的水平不斷上升,很多人都能喝得起牛奶。幾乎家家戶戶都會有一罐牛奶粉,牛奶中富含有大量的營養物質,蛋白質、鈣、碘、鋅和卵磷脂等等。那麼，經常喝牛奶有什麼好處呢？常和牛奶會豐胸嗎？
喝牛奶不僅能補鈣，還能夠預防經期綜合症、改善皮膚、降血壓、防骨質疏鬆、鎮靜安神。有人說：“喝牛奶能夠延長壽命”，這看似是一個比較虛無的說法，但其實它是有真正的科研結果支撐的，儘管這個研究比較的老，已經沒有太多的人知道了，但是，這也不能妨礙它的準確性和科學性。
現在很多女生都會有經期綜合症，這批人羣需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經的女生趕緊喝起來，但是一定要加熱後再喝。牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高級脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素B羣，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩更加美美噠。根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
牛奶是具有豐胸的效果，但是效果不佳，需要搭配上其他豐胸的食物一起食用纔可以。市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性，讓人在不知不覺間吃下過多熱量，購買時可以選擇以脫脂牛奶發酵而成的原味酸奶，能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常溫保存的酸牛奶飲料在出廠前已經經過殺菌的步驟，因此喝入體內也是死的菌種，喝再多也無法使體內益生菌增加。
如果對於身體素質好，本身吸收能力比較強的女生來說，喝牛奶可以補充蛋白質和脂肪，所以對幫助胸部更加豐滿有一定作用。但是如果你身體的吸收能力比較差的話，喝牛奶並不沒有很好的豐胸效果。不要過於依賴牛奶，自己平時洗澡的時候多做按摩。
