【導讀】：牛奶是一種十分常見的食物，因爲營養價值豐富而受到很多人的喜愛，因爲牛奶中含有豐富的蛋白質，所以很多人通過它來豐胸，下面就來看看牛奶豐胸的效果。
早上喝牛奶可以起到一定的豐胸效果。
牛奶是一種很常見的飲品，其中含有豐富的蛋白質，因此可以爲胸部的發育提供營養，所以堅持喝牛奶是具有一定的豐胸效果的。奶製品富含蛋白質,牛奶或酸奶都是可以豐胸的。但是就亞洲人的體質來講，大多數人有乳糖不耐受的情況，所以建議喝酸奶，喝牛奶的話最好要牛奶裏面放木瓜塊泡着喝，豐胸效果更好。
牛奶的功效衆多，所以需要堅持食用纔可以豐胸，不過事如此，牛奶的豐胸效果是有限的。飲用牛奶一定要講究方式，一定要注意避免空腹喝牛奶。空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麪包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。一杯牛奶，不僅可以讓你豐胸，而且美白和營養皮膚的作用也十分的強大呢！木瓜，牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。
早餐後
早餐的時候喝牛奶有利於牛奶的營養吸收，牛奶所含的營養物質很豐富，同時也是一種很容易消化易吸收的飲料。選擇在早餐後食用不僅滋潤腸胃，還能給身體及時提供能量。建議早餐後的1小時左右再喝，更能充分吸收營養。
下午4點前
下午喝牛年可以幫助提神報並且補充能量，每天下午4點作用是身體感覺很疲勞困倦的時候，這個時候的我們身體更需要補充營養物質。所以，把牛奶作爲下午茶是最不錯的選擇，不僅有利健康還方便。
臨睡半小時
睡前喝牛奶與助於睡眠，好的睡眠對於胸部發育也是有利的，都知道喝牛奶有助於提高睡眠質量，因爲牛奶中所含微量的咖啡因具有鎮靜作用，因此能讓人們快速入睡。選擇在臨睡半小時前喝牛奶有助於幫助血液補充流失的鈣質，同時更利於肌膚吸收。
